走路太慢、開車太快，但用雙腳踩動雙輪前進的速度，能讓每一寸山海景色，完整、永恆地烙進腦海。不論是鐵馬跳島、攀巔、環島，有些事現在不做，以後就不會做了。踩動上路吧！

部落旅行的本質是人文不是觀光，是自然而非風景，是原住民積累千百年、與大自然共生的日常智慧。在蘭嶼，等待飛魚躍出海面，是達悟族最虔誠又浪漫的時光；在屏東神山裡，南排灣獵人與山豬的對峙，成了一個個震動心靈的故事。

老天爺不小心撒落了一盤棋，讓兩百多座高山挺立在小小的海島台灣。不管是朝陽、星辰、雲霧、神獸或寧靜的樹，佈下專屬高山的華麗陷阱，網羅每一個癡心的愛山人。每個上山攀高的步伐，都是對台灣傾訴的情話。

60多歲的東京上班族西田和重租用假的妻子和女兒。他真正的妻子最近去世了，而就在妻子過世之前六個月，22歲的女兒跟他們吵架後離家，從此沒有回來。

金瓜石，這個名字裡帶著「金」字的地方，因為金礦的大小露頭像極了南瓜（臺語為「金瓜」）而得名。這裡曾經繁華一時，短短一條街上聚集了茶樓酒肆、戲院妓館，彼時甚至有「上品送九份，下品輸臺北」之語。但當礦藏枯竭，礦業迅即沒落，彷彿午夜的鐘聲響起，華麗馬車終於變回了南瓜，淘金派對結束了，小小山城恢復原有的寧靜。

認識秋道太太是在我抵達京都的第一天。記得那是一個楓葉初轉紅的星期日中午，熱心的平岡先生把居所尚無著落的我帶到「十二段家」——左京區名料理亭之一。我在京都的第一頓飯便是在秋道太太的店裡吃的。

圓滾滾好可愛的繡球花，都開好了唷！端午帶來炎夏氛圍，各地繡球花季也陸續熱鬧展開，賞花期從即日起到七月初，滿開期差不多到六月中旬。以台北陽明山竹子湖為例，當地農園規畫了7處地景花藝展示區，色彩豐富繽紛，有時遇上山嵐飄散疊砌，看上去宛如仙境。

日本女星石田百合子被日本媒體稱做「 奇蹟的49歲」，她在「年齡不詳的女星」、「最喜歡的40世代女星」榜單都是冠軍，卻一點都不在意眼角出現細紋，甚至大談更年期......

2017年，63歲的若竹千佐子以《我啊，走自己的路》一書拿下日本第54屆文藝獎，創下該獎項最年長得獎人記錄後，正式以新人作家身份出道。隔年2018年，她又以同一本書獲得評委青睞，捧回獎勵新進作家的芥川賞，成為該獎項史上次高齡得獎者。

人生謝幕的那一日，可能比我們想像的更晚到來。面對日本「隱形退休」現象，專家認為，這正好可讓人們在50歲轉換跑道，再工作到70歲以後。前索尼常務董事郡山史郎相信，持續工作、通勤上班有益健康，「我想要打著鍵盤，直到最後。」

她自學電腦，開啟了全球第一個Excel藝術創作，更在82歲寫出手機遊戲，登上蘋果開發者大會。高中畢業，40多年職涯都在同一家銀行，現年84歲的若宮正子，為全世界單身獨居女性、與徬徨的中老年人們，帶來生活的勇氣與憧憬。

方季惟是90年代最火紅的「軍中情人」，卻因罹患癌症，燦爛星途嘎然而止。之後的20多年，她洗盡鉛華，專心照顧罹癌父親與憂鬱的母親。現在，這位年過半百的資深玉女，才真正開始學習，如何為自己而活。

親愛的好朋友們，您可知道，我們每個念頭都好重要。前些日子有朋友看見大人社團「境隨心轉」的觀點，特別寫私訊告訴我：「轉念，很難耶。」的確，「念頭」又不像是車子，遇到障礙，方向盤轉個彎，就繞過了；而當壞念頭一起，明知道不要想，卻老是出現在眼前？該怎麼轉彎，才能跨越眼前的障礙呢？

台灣的便當文化，從日據時期便流傳至今，在過去還沒有這麼多外食選擇，也沒有學校營養午餐的年代，帶便當可以說是許多人成長中相當重要的回憶，同時也餵養了好幾代的人。

出生於香港、旅居日本，曾於70年代走紅的歌手陳美齡今年63歲了。她最讓人傳誦的是她怎麼把3個兒子都送進了美國名校史丹佛。但鮮少人知的是，她曾為了兼顧家庭與工作，把剛出生的大兒子帶去電視台上班、引發輿論論戰，進而也促進了日本女性產後就業法的立法。近年來，她更倡導兒童閱讀，希望未來在AI的世界裡，每個孩子都能在喜歡閱讀、想要閱讀。