台灣人和日本人都酷愛泡溫泉。日本研究顯示，每週泡溫泉一次，可降低體內壞膽固醇。台灣溫泉資源豐富，共有3大溫泉區。來看看溫泉的歷史和台灣哪裡可以找到好溫泉，一起享受心暖身體也暖的冬天。

去日本玩的時候，相信大家都注意到，走在街頭看到的日本女性，尤其是熟齡女性，絕大多數不僅穿衣打扮有型有款，還都很苗條。以統計數據來說，日本成年人肥胖率真的很低，到底她們維持苗條的祕密是什麼？

日本女星石田百合子年過50歲依舊保有少女般的清新氣質、加上自然不做作的作風，經常被票選為「最嚮往的成熟女性」第一名。單身的她，有一隻狗、五隻貓的陪伴，一點也不孤單。當年，石田百合子慶祝51歲生日時在IG上幽默的說：「又多了一歲，到了這年紀生日也沒什麼好慶祝的」，坦承多少有點鬱卒。結果引來了上萬則祝壽留言，還有不少粉絲說：「因為有妳，邁入50也是很棒的事情」。

長壽國日本是全世界許多機構研究「健康老」的對象，但大家都只知道多魚、多菜、少肉的飲食特徵，很少人知道，原來日本形塑出一種「少鐵或無鐵」模式，不讓阿茲海默症、帕金森氏症上身。

如果肌耐力可以透過運動來進行鍛鍊，人的腦力是否也能透過「腦部運動」來達到訓練目的呢？即使年紀的增長可能帶來大腦功能的退化，我們是否能透過訓練大腦來延緩老化現象呢？

每回想起京都，總帶著海市蜃樓般地不真切，心裏珍惜，卻怕它一吹就散了。那是個有魔法的城市，走進京都的街道，會有一種時空交織的錯覺，讓人不由自主地在街頭佇足，滿腦子謬想，彷彿看見千百年來的人物熙熙攘攘於前，神秘而且誘人，像一本《聊齋誌異》。

60歲的牙醫作家，也是荒野保護協會創辦人之一的李偉文，一直致力於推廣「提早規劃退休」的理念，但也時常被身邊的人消遣：「你出書、演講教別人怎麼規劃退休，但自己的生活卻比誰都還忙，怎麼能算退休呢？」李偉文哈哈大笑說，自己提倡的，其實是「不管幾歲都要為退休準備，但又永遠不能真正退休，因為只要活著，我們人生的任務就還沒有結束。」

1967年，台中師專附小5年級的小學生，被分為男生3班，女生2班。當時，6個排行老大的女生，就這樣相聚在一起，開啟了長達50多年的友誼。「老大同盟會」是我們的代表名號，大家一起唸書，一起玩樂。

你聽過「就算我變成了歐巴桑，你還是很愛我」的「大叔心動現象」嗎？青春美少男最近在日本連續劇裡變得不太吃香，反倒是越陳越香的中年大叔最能衝高收視率，其中新上檔的日劇《七人的秘書》裡萬綠叢中一點紅的江口洋介，他飾演帶領一群埋伏在各行各業的女秘書伸張正義的拉麵店老闆，堪稱新一任令人心動的大叔典範。現年55歲的江口洋介，縱橫日本演藝圈30年，多年來幾乎是零緋聞、零負評。

隨著年紀增長，上妝時很容易出現各種疑問，譬如：「昨晚明明有睡飽，為什麼化完妝看起來還是很累？」「我已經用了大家都推的化妝品，臉上的瑕疵怎麼還是遮不住？」針對這樣的煩惱，來聽聽日本彩妝專家分享，如何打造看起來比實際歲數更年輕的妝容。

家人中或你自己有感覺隨著年紀增加，脾氣變得暴躁易怒嗎？遇到常重複講同樣事情或是耳朵不好的長輩，該怎麼相處？日本腦神經內科醫師加藤俊德提醒，隨著年紀漸長，如果大腦有衰退跡象，就可能導致大腦接收訊息的功能變差，無法接收別人所陳述的用詞與想法，也聽不懂別人想要表達的心意。

「志玲姐姐」林志玲每年的慈善月曆都是焦點，今年她首度和新婚夫婿一起拍攝，又再度掀起話題；但最近亞馬遜網路書店的月曆預購，第一名卻是現年62歲的日本資深女演員宮崎美子為紀念自己出道40年的比基尼泳裝寫真月曆。

你準備的退休金夠嗎？大人們面對退休準備，又常常有什麼盲點呢？日本知名投資專欄作家、也是個人理財專家的大江英樹（Hideki Oe）就在日經財經（Nikkei Business）撰寫專欄指出大人思考退休金時的5個盲點。

熟齡生活，真的是愈簡單愈清心嗎？65歲部落客Chocolat認為，有些物品雖然用不到，但卻擁有難以割捨的回憶，放在屋內，才能有家的幸福感。依照客觀條件進行斷捨離，才能更珍惜留下的東西。以下精彩內容摘自《剛剛好的半獨居生活》：

旅行的意義，在於發現新的事物、新的自己，即使邁入熟齡，也能充滿驚喜與活力。從事保險業超過30年的「金牌業務員」李佳蓉，每年固定規劃一個人的旅行，藉此沉澱思緒、學習和自己相處。以下精彩內容摘自《現在開始美好》：