「那個太油了，我減肥不能吃。」 「油不是會阻塞血管嗎？」 「我膽固醇過高怕中風，沙拉不要幫我淋油。」

2018年全球股市慘淡收市，美股創下10年來最差行情。臨到年底，2018年12月美股跌勢竟然最慘，創百年來最差12月份行情。展望2019年，全球經濟快速降溫，也許尚不至於衰退，但較2018年會有明顯降幅，股市10年多頭大泡沫確定已於2018年底正式爆破，熊市結構下的修正和下跌不會很快結束，此時此刻想的應該是，如何挨過寒冬才能再見春天。

很多病人都有過這樣的經驗，明明身體很不舒服，甚至感覺自己快掛了，可是到醫院急診或門診，因為檢查結果是正常或輕微超過標準，最後醫生只說「多休息、放輕鬆」。

日本筑波大學體育系教授鍋倉賢治的「先快後慢」練習方法，許多想透過跑步來減重者嘗試後，有顯著感受。練習方法是先快跑2公里，再慢跑8公里，鍋倉教授的理論是：快跑讓肌肉裡的糖原枯竭，接下來身體能量來源跳過「分解碳水化合物為能量」這個階段，迅速轉到「分解脂肪」，於是在慢跑過程中有機會多分解脂肪，達到減重目的；同時也能在快跑階段鍛鍊肌力，一舉兩得。

近日聽聞台灣有醫療人員相信自己用咖啡灌腸，可以治療肝膿痬，從一天2次灌腸，增加到一天3~4次，如果這個做法屬實，等於是一個罹患重病的身體，一天吃幾餐就灌腸幾次。哇！從重症醫療來看，這是很不可思議的治療方式，不用抗生素就可以殺死細菌？

時代快速變化，10年前，我常跟焦慮症病人說：「不要只是為別人活，要多愛自己一點。」他們會說：「什麼是多愛自己一點？我沒有辦法做到長輩的期待，小孩也沒有顧好，都沒盡到責任。」

除了營養不足、被醫師叮囑需適當進補者以外，一般人採取以植物性食物為主的飲食法，好處不勝枚舉，如提高健康預期壽命、促進腸胃蠕動、減少毒素囤積，預防三高、癌症與慢性病，也不怕尿酸過高。而我最喜歡的是，少吃肉時，頭腦不會昏鈍愛睏，人比較精神的清新感覺。

洪爺爺年輕時留學日本，回國後致力推展嘉南地區的電力系統。他的家庭是典型「男主外，女主內」模式，沒想到太太在60歲左右得了「類風濕性關節炎」，從大腿和膝關節疼痛、不良於行，漸漸轉至身體其它關節部位，最後不得不臥床。

有「最美歐巴桑」之稱的藝人陳美鳳近期到日本旅遊時，因絆到登機箱跌倒，造成右肩脫臼，她自述當場「痛到人生跑馬燈」，從她在臉書分享的照片可以看到，她的右肩發生「前向脫臼」，即肱骨頭滑向前方，除了脫臼之外，在肱骨頭外上方稱為「大結節」的部位，也發生骨折，因此她的右肩不只是脫臼，而是脫臼型骨折(fracture-dislocation)。

有回跟你聊起愛，「什麼是愛？」你問。

一位長期洗腎的病友，幾年前因為尿毒症引發左下肢血管病變，至潰爛壞死，不得不選擇截肢保命。

許多病人常問醫師：「我為什麼這麼累？是肝不好嗎？」事實上，男人年過40、女人50歲之後，咽喉就已達到生理期限，開始了鼾聲歲月，愈睡愈累。還有很多人因為睡眠呼吸中止症，長期累積睡眠債，憂鬱、失智、心臟病、甚且意外都可能找上門。

選對牙膏、漱口水能護齒？你不能不知道的牙周病迷思

從很久以前就聽過有個骨科教授講過一句話，「爬山是最笨的運動」。到底爬山、跑步或是騎腳踏車，這些活動會不會傷膝蓋？這個疑惑已經變成骨科診間就醫民眾的熱門問題。

「你說！我把賺的錢都拿給她花、她想買什麼都給，為什麼還要跟我離婚？！」