連續探討失智症照護模式，從荷蘭失智村到日本失智症友善社區，這些如果要靠政府似乎緩不濟急，於是家屬有些著急，如何能自己能開始做；也有家屬上次活動結束後，返家看了公視獨立特派員第400集節目，在這次家屬支持團體中提出他們心中的疑惑。

在美國和日本都超火紅的免捏飯糰，加上台灣本土作物「紅藜」和「小米」做成海苔壽司盒，一口咬下全營養。不用捏！全部包起來！更推薦給天天下廚的媽媽們，試試這道海苔壽司盒，可以少洗一餐的碗盤筷子喔。

2016年三月，人工智慧阿法狗（AlphaGo）連敗南韓九段棋士的新聞，引發全球熱議將有哪些工作會被機器人取代。記得當時的討論是，醫師算是相對「安全」的職業。不料，八月四日就傳出，日本東京大學醫科學研究所附設病院和美國ＩＢＭ公司合作開發了一台名為「華生」（Watson）的超級電腦。「華生」消化吸收了兩千萬篇癌症研究論文內容，用來協助診斷罕見白血病，並提出治療建議。

歲序催人老，生命之河終將匯入大海。老，是一件我們躲也躲不掉的現實，只是，走入人生後半場，我們會以什麼樣的心態去面對？如果，身為老人預備軍的你已經「不得不」正式迎接「初老到老老」，那麼，抗拒不如及早面對、準備。

有句話叫「擇善固執」，意思是一個人很有原則，只要他認為是對的，就會堅持到底，勇往直前，不受他人意見左右。可是，我們怎麼知道自己所「擇」的一定是「善」的呢？

上完日本歷史與建築文化的系列課程後，與同學一同去京都賞閣觀屋；與夥伴們一起讀完三國之後，攜手蜀道行；上過品酒課後請老師帶隊到法國酒莊一遊……這麼有趣的學習正在台灣的熟齡先驅者當中盛行。

兆華憂心忡忡的問，輕度認知障礙（MCI）與輕度失智症（Mild Dementia）的長者可以繼續開車嗎？她說，76歲的父親曾在美國留學、生活、教書，直到20年前從美國的大學退休回到台灣的大學繼續教書，開車是他每天生活的一部分，更是他到學校教書、與外界互動的交通工具，雖然現在不再教書，但他每天還是會開車去學校看書、與過去同事聊天。

「我不要吃地瓜，會很容易放屁啦！」其實這是因為地瓜含有十分豐富的膳食纖維，所以才能夠促進腸胃蠕動。在早年台灣鄉下人家沒辦法餐餐吃白米飯時，總是在飯裡混了很多的「番薯籤」，充當主食；而因為它的低卡路里與高膳食纖維，近年來大受講究養生的現代人歡迎，搖身變成健康的排毒食材，被譽為「東方的乳酸菌」呢！

過去一年，由於國內居家醫療發展，組織內外不同專業之間的連繫，資訊共享變成重要議題，也就是資通訊（Information Communication Technology，以下簡稱ICT）的角色越來越重要。上半年，筆者在日本考察在宅醫療，特別關注「医療介護連携」，即醫療與照顧之間的連繫。考察結論是，第一線人員的使用「意願」，決定什麼是在宅醫療連繫上「好的工具」。

頸椎受損，四之癱瘓的阿強伯，臥床已經20年，隨著年齡增長，每次去醫院需要看的科，也越來越多。以前只有神經科、泌尿科，現在多了新陳代謝科、腸胃科。每回看診，必須喬好復康巴士時間。

懶在電視前沙發上的生活，逐漸被便利的手機取代，連房間走動到客廳的機會都省了，手機在手，窩在床上時間打發得快，但生活受影響。精神萎靡、視力模糊、面色蒼白，適度活動筋骨是維持身心狀態所必要的。為了鼓勵大家起身走動，應運而生的遊戲寶可夢吹起一陣狂風，以不阻礙交通、危及安全為前提，有些人確實因此增加走路量。

昨天利用時間和老婆去看了近期最期待的一部電影，日本導演是枝裕和的＜比海還深＞。

正鳳在這次家屬支持團體活動問到，伊老師，你在臉書中，最近介紹有關以生物標記檢測是否罹患阿茲海默症，請問什麼是生物標記？這種檢測是否可百分之百檢測出自己是否罹患阿茲海默症？假如檢測結果是陽性，是否代表自己已經罹患或代表什麼意義？

芳玲在家屬支持團體活動一開始就匆忙舉手發問，她問到，在伊老師的臉書中看到有關英國阿茲海默症協會研發出手機電玩遊戲『航海英雄』（Sea Hero Quest）可協助早期發現是否罹患失智症，這與伊老師曾介紹利用生物標記，早期檢測是否罹患失智症的方法有何不同？

許多現代人的疾病，無非是因為日常中的煩惱無法排解，或是個人不好的生活習慣累積成病灶。靜坐及養生功法它不一定是宗教形式的展現，在更久遠的年代，東方跟西方的人們，將它視為一種獨特的保健身心、開發人體智慧潛能的方法