相當於疫苗護照的「數位新冠病毒健康證明」在繼歐盟40多國承認後，如今又新增符合美國、加拿大、日本和澳洲等國認可的SHC格式，讓民眾出國更加便利。

日本一項針對50歲女性大人的調查顯示，65%的人自覺愈來愈容易心浮氣躁。年老父母的理解力和處理事情能力都變差，自己缺乏耐性對待；對不幫忙家事的另一半和一再說不聽的孩子感到火大；出門看到他人不守規矩的行為也會格外生氣。強烈的憤怒會轉成壓力，影響血壓、心臟、大腦和睡眠。來聽一聽日本精神科醫師名越康文的建議，以及他如何克服自己的心浮氣躁。

今年上映的日本電影《七五計劃（Plan 75）》，故事描述邁向超高齡社會的未來，為了解決嚴重的人口老化問題，政府認可75歲以上長者可享有「選擇死亡」之權利，認為當老人活到一定年齡後，就會成為社會的負擔，因此鼓勵75歲以上老年人自願接受安樂死。

台灣作家楊双子憑著小說《臺灣漫遊錄》，奪得全球最具影響力的文學獎之一英國布克獎（Booker Prize）。她是本屆唯一來自亞洲的作家，也刷新台灣作家在此獎項的紀錄。在頒獎前夕，她接受BBC中文專訪，談論這部關於台灣殖民歷史的小說。

編按：愈來愈多年輕人不想生育，根據美國中央情報局（CIA）2022年的推估資料，亞洲地區如中國、日本、香港、新加坡、南韓及台灣的總生育率在全球位居末段班，其中南韓平均每名女性生育1.1個孩子，台灣更只有1.08個，雙雙在世界各國中敬陪末座。是什麼影響當代青年的生育規劃？

家裡照顧不來，長照機構又一床難求，長者還能住哪裡？衛福部今年將試辦「共生之家」，讓4～6名長者一起生活，並提供長照與醫療服務。失能長者也能和配偶、家人同住，在熟悉的社區安心生活。

日本是全世界最長壽、同時也是人口高齡化最嚴重的國家之一，提早為老後做準備以減輕家人負擔，早已成為社會的普遍共識。「終活」這個名詞也應運而生。所謂的「終活」，是指「為生命的終點而展開的活動」，基本包括預先安排好保險、照護、墓地、喪禮以及財產繼承等課題。

炎炎夏日，如何消暑降溫？專家推薦，隨身攜帶「降溫3寶」，並牢記２個降溫妙招，就能輕鬆消暑，度過酷夏。最近還有日本學者指出，關鍵在手掌，只要讓手掌心降溫，就能有效調節全身體溫，真的可行嗎？ 

近年來，隨著健康意識抬頭，越來越多人開始審視飲食中的每一個細節，但「油」這個角色，卻常常被誤解、被迴避，甚至被完全排除在健康餐盤之外。當消費者的焦慮從「不敢吃油」轉向「要怎麼吃對油」，一場關於廚房用油的觀念革新，正在台灣家庭悄悄發生。  

歐美、日本近年盛行大屋換小（down-sizing），熟齡族提早為自己準備老後安居宅是主因之一。讓我們來看看最重視居家安全的專業復健科醫師，如何為自己預先準備老後的安居之所。除了無障礙空間、防滑建材、燈光等設計外，其實還有許多一般人不會注意到的「眉角」哦！

老了一個人住，最嚴重的危機到底是什麼？大多數子女或長輩第一時間想到，多是「萬一在家跌倒了怎麼辦？」然而最新統計發現，獨居與雙老家庭最難捱的不是物資缺乏或身體失能，而是「找不到人說話」的極度寂寞。如何為自己提早織好一張既能保有尊嚴隱私，又能安心老去的終極安全網？

山藥營養豐富，有助減肥也能調節更年期不適，但山藥不是人人都適合吃，有哪些功效和禁忌？山藥料理除了山藥排骨湯還有哪些煮法？一次看懂山藥挑選、品種差異。

日本知名漫畫大師弘兼憲史的職場漫畫《島耕作》自1983年連載迄今，40年來描繪主角在大型家電製造商工作，一路從課長爬升至部長、董事、社長、會長到顧問，再到其他公司當外部董事的故事，生動描繪日本上班族的模樣和職場制度的變遷，連日本現任首相岸田文雄都愛看。

亞洲國家當中，咖啡館文化最發達的不是日本、不是越南，而是泰國，再鄉下的地方，你都可以在每一個轉角，找到一家擺滿綠植、裝璜各具特色的咖啡店。一級戰區首都曼谷更是不消說了，但這位咖啡師非凡一般，她已經70幾歲，不知是不是泰國或亞洲最年長的咖啡師？

不少人都曾經在深夜或假日，因為一次沒有防護的性行為而焦急搜尋「緊急避孕藥（俗稱事後藥）去哪買」，然而食藥署預告將3款用於緊急避孕或終止懷孕的藥物納入流向追蹤，引爆社會怒火。不少國家早已開放事後藥於藥局自主購買，台灣卻在管制上走回頭路。《康健》拆解政策未解的3大盲區。緊急避孕的黃金時間內，台灣女性何時才能安全、及時且有尊嚴地拿到藥？