播放完紀錄片《全球瘋種菜（Plant this Movie）》之後，我請農委會桃園改良場副場長傅仰人發表看法。傅仰人從片中的都市農耕談起，提到由日本首相安倍晉三首先提出的「攻擊型農業」，也提到了近年流行的「社區支持型農業（community support agriculture，CSA）」，後者對關心健康飲食的大家可能不陌生，但是在農業前面冠上「攻擊」兩字，一反它溫和弱勢的傳統角色，可能需要稍加解釋。

一項發表在《生物行為醫學期刊（Journal of Biobehavioral Medicine）》的研究發現，當一個人感到生命有意義，覺得自己對別人而言是「有用的」，罹患心臟病、以及死亡風險都更低。

低薪、高房價，這兩個詞最近重重地壓在台灣人身上，更是造成這兩年政治局勢劇烈演變的關鍵之一。以台北為例，目前的房價所得比達16.16，居世界之冠，遠高於東京、首爾，一般家庭需要不吃不喝16年才能買得起台北市的房子。不只一般人買不起房，還可能租不到房。

大家或許聽過針灸的溫灸治療，比如在冬至開始的3個9天（共27天）內，在穴位敷貼中藥，利用溫熱的藥物刺激穴位來振奮陽氣、驅散寒氣，可以達到預防過敏性鼻炎與氣喘的效果。

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新年將至，大掃除哪些該丟、哪些該留？人們逃避整理，常是因為不知從何下手，不同階段該捨棄和留存的東西也各異。

家族旅行要皆大歡喜、又能凝聚感情，哪些事項需注意？

多數台灣人對合作社的印象只限於學生時期的消費合作社，是課間買零食的地方。然而合作社不僅止於此，功能也超乎台灣人所想像。

廣大網友所關心的事，反映在Google快速竄升關鍵字排行榜，《康健》網友關心的則大不相同。

更新日期：2019/8/30 更新內容：近來一名日本網友於推特上分享自己的減肥方式引發熱議，他表示自己不靠節食更不上健身房，全靠每天在家花4分鐘做TABATA高強度間歇訓練，5個月下來讓他成功甩肉13公斤，體脂肪也從25％降到18％。該名網友還貼出瘦身前後的對比照，只見原本有著圓滾滾啤酒肚的他，竟變身成擁有結實六塊肌的型男，差距之大讓許多人相當驚奇。

日本醫學博士南雲吉則來台參加「熟齡大未來」康健趨勢論壇時，曾分享他60歲卻像30多歲的妙招──每日一餐、健走及喝牛蒡茶。

鹽漬檸檬是誕生於摩洛哥（Morocco)的調味料。每天飲食中不可或缺、像日本的梅干一般的存在。

《清爽俐落，用心度過每一天》書摘試閱：

提倡不吃碳水化合物而減肥成功的日本減肥達人桐山秀樹上週猝死，震驚營養與醫學界。

你曾經盯著冰箱，不曉得晚餐要煮什麼才好嗎？不妨試試最近日本流行的「ぎゅうぎゅう焼き（中譯：擠擠燒）」。