台灣人最愛旅行的國家，日本不但排第一，還囊括最愛十大景點中的四名。除了觀光外，民眾最愛買藥妝，但其實藥妝內涵學問多，《康健》訪問專家，整理出購買藥妝前的幾個心理準備，才能快樂買安心用，又不傷荷包。

日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。

不要以為牙齒不健康，壞掉的只是牙齒。

你有聽過「夜食症候群」嗎? 日本工作時間長，加上便利商店、連鎖餐廳與居酒屋通宵營業，太晚吃正餐，或天天吃消夜的人不在少數。其實，太晚進食健康風險增加，不可不慎。

蘆花安養院的常駐醫生石飛幸三，為了平靜的人生最後一刻而提倡「平穩死」。

十大死因中排名第五名的老衰死，究竟要如何診斷、判定，在這一章會首度揭開神祕的身體構造。

老人也可以活得很快樂！日本大企業「資生堂」近年推出的「化妝療法」，在日本全國老人院、安養中心廣受歡迎。

隨著父母年事增高，不僅擔心健康狀況，財務安全也是子女的一大考驗。經常傳出父母的錢被不肖人士，甚至遭親人不當挪用，借助信託，能有效避免憾事發生。

「死不是生的對立面，而是生的一部分，」高雄市王宏育診所院長王宏育2014年底送父親走完人生最後一程，深深體會日本作家村上春樹在《挪威的森林》中的這句話。

比預定時間早起，醒來後就難再入眠，根本睡不滿８小時，擔心睡眠不足，該躺回床上試著繼續睡嗎？

「父母是堡壘，為我們抵擋逼近的死亡；只要他們活著，我們就可以幻想自己也能永遠活下去。人生路上他們始終和我們長相左右。堅強而慈愛的父親和母親，養育、保護我們，他們怎麼可能出事呢？」

拜多功能洗衣機之賜，現代人洗衣服不必費力搓洗拍打、洗到腰痠背痛，只要把衣物丟進洗衣機、打開開關，一鍵統統能搞定，但這樣真能把衣服洗乾淨嗎？我認為，洗衣時還是有一些細節要注意。

我坐在床邊跟他說：「感謝您讓我來看您，本來擔心您會把我趕出去！」這時他笑得非常燦爛，說：「我哪會趕你出去！我做人不錯！跟我做朋友不錯啦！」

好熱！青綠毛豆富含蛋白質，是日本人的夏日常備菜，能消除疲勞、提振精神。看看被譽為「日本瑪莎史都華」、深受歡迎的料理生活家栗原晴美如何輕鬆做。《HARUMI的活用39種食材、133道私藏食譜》書摘試閱：