來自日本東京的手工餅乾名店Aunt Stella 詩特莉，今年度以「Starry Night 星夜」為主題設計全新秋季系列禮盒，以靜謐的夜空藍表現寧靜之感，展現無盡的夜空包容萬物與大地豐收的概念，讓禮盒的情感與價值得以延續，成為珍貴的回憶。

傳統的減肥方法往往忽略了「骨骼」的重要性，日本整體治療師、整骨體操指導者Ichii Yoko葉子提出「枕頭體操」，通過簡單的動作，不僅能減掉多餘脂肪，還能夠改善身體的整體狀況，包括減少壓力和提高自信心。以下內容摘自《枕頭瘦身操：骨頭喬正，躺著就變美，養成易瘦體型》：

台灣睽違32年打敗日本，勇奪12強世界冠軍，一掃棒球迷陰霾，在全國上下重新掀起棒球熱。最新一期的職棒雜誌於5日開賣，各大通路皆搶購一空，甚至已進入三四刷！「棒球熱」在台灣多年來經歷了起起伏伏，Podcast「敏迪選讀」創辦人敏迪，寫出球迷老爸如何帶全家見證起起落落，並迎向全新開始。

女人的一生，如四季更迭，從春天的萌芽、夏天的茁壯，到秋天的轉化與冬天的沉潛。台灣第一位女中醫莊淑旂博士早在日本《朝日新聞》發表過「女人三春」理論，指出女性一生中有三個重要轉換期——初潮期、坐月子期與更年期，以及每月的「小月子」生理期，皆是女性重塑健康體質的黃金時機。只要掌握身體自主翻新與排毒的節奏，配合本草入膳、作息與運動調理，身體便能逆齡回春，走出屬於自己的健康節奏。

肥胖問題已被世界衛生組織（WHO）列為慢性病。日本專家特別提醒，應關注「內臟脂肪型肥胖」，即使看起來瘦的人，如果某些部位堆積脂肪，也會影響健康。

雕刻作品輕盈而充滿力量的日本「風之雕刻家」新宮晉，年逾八旬，依然滿懷創作熱情，不斷在全球範圍內開展新的藝術探索，深刻詮釋了他對藝術與生活的無限熱愛。

日前一篇報導：在日本，老人的犯罪率遠比20年前增加3.7倍，且偷的東西都是小東西。究其原因，可能是因為貧窮、家庭結構變化、心理因素造成的。

不知你有沒有注意到，今年民眾很流行買日本股市基金，日股創了33年新高，讓很早就買進日股的人笑呵呵，偏偏日圓跌破1美元兌146日圓，只有換日圓遊日本需求的人笑呵呵。但投資日股的人會不會賺了股價、賠了匯差？

這是一本日本精神科醫師寫的書，而在撰寫這篇序文的時候，我正好在日本國立長壽醫療研究中心擔任客座研究員。因此，我想説一個跟日本人有關的故事。

台灣在2025年正式進入超高齡時代，如何健康到老更是全民必須直面自問的大哉問。除了高齡，還有高壓與過勞問題，走進森林（Go into Forest），已成為全世界的新健康處方。2024年12月中旬，來自日本、韓國、香港、比利時與芬蘭5國的森林療癒（以下簡稱森療）專家，齊聚台灣雲林草嶺石壁與南投溪頭，帶領民眾體驗異國森療工作坊，感受森療無國界的療癒魅力。

9月上旬，我因為宣傳新書的緣故造訪台灣。這個夏天在日本忙得團團轉，天氣也熱得受不了，結果皮膚變得相當粗糙，只能藉著訪台期間好好保養一番。

「森林療癒」的概念起源於日本，和人們耳熟能詳的「森林浴」相比，「森林療癒」更強調用身體感官體驗大自然，靜下心與自我對話，進而恢復身心健康。對工作、家庭壓力多頭燒的大人來說，走進自然，不只放鬆紓壓，在與自然對話的過程中，也更能認識自己。

曾是小學教師，現年104歲的石井哲代住在日本廣島縣尾道市，自從先生過世20多年來一直獨居。累積百年歲月的人生智慧，石井奶奶在日常生活中不時說出引起眾人共鳴的「哲代語錄」，出版社將它們彙集成書，成了暢銷書。

搭飛機往返台灣和日本時，我大多選擇松山機場。松山機場的1樓大廳有7-ELEVEN超商進駐。每次去航空公司櫃台報到前，我總會順路到這家超商買東西，入手的正是面膜。

以「預防醫學」打響名號的日本網紅醫師森勇磨語出驚人表示：「我的理想是成為患者不必向我道謝的醫生。」他曾是愛知縣藤田醫科大學附屬醫院急診室醫師，目睹過眾多腦中風、血管破裂等生死交關的重症病患，以及病症惡化才悔不當初的患者與親屬，讓他不時感慨「為何沒能在病情惡化前防範未然」。幾經思量，森勇磨決定從預防醫學著手，鼓吹「預防重於治療」，將正確醫學知識傳遞給所有人成了他的使命。