因應日本高齡化浪潮，東日本旅客鐵道股份有限公司（簡稱JR東日本）2005年開始針對50歲以上旅客，創立「大人の休日倶樂部」，打造熟齡專屬鐵道旅遊，累積會員人次達200萬。康健雜誌主辦2018「長壽經濟大浪潮」高齡國際趨勢論壇，邀請JR東日本營業部次長森崎鐵郎來台分享經營理念，以下是獨家專訪：

某家急診醫療中心的心臟血管科針對過去10年之間，患者發生心肌梗塞的時日進行調查，發現勞動者發生心肌梗塞的日子，以星期一最多，原因應是工作上的壓力。（編按：作者為日本醫學博士、醫師）

不愛孤單，一久也習慣，不用擔心，誰也不用被誰管。 感覺快樂就忙東忙西，感覺累了就放空自己，別人說的話，隨便聽一聽，自己作決定。 不想擁有太多情緒，一杯紅酒配電影。在週末晚上，關上了手機，舒服窩在沙發裡。 這是黃小琥演繹《沒那麼簡單》歌詞，訴說單身的點滴心情。對跨界小提琴家蘇子茵來說，單身不但是種快樂的狀態，這些「一個人的時光」，彷彿難得的假期，更像是上天惠賜的禮物。

它來自於祕魯山區，有南美洲人蔘之稱，其豐富的營養讓它成為時下熱門保健品之一，網路和實體店面熱銷，也由於其特殊的成分而被歸類為男性保健、增進雄風的新一代聖品。它是瑪卡。

「阿宏是標準的LKK，不玩電腦、不會打字、不趕流行、不問政治、不善交際、不會拍拖；但是當你談到他最愛的企鵝寶貝與冰山美人，他可是話匣子全開，那股激動與熱情，宛若談他家人般的親切與熟悉。」

「10/29下周一最低溫只有17度…」氣象台發布今年秋天以來最低的溫度預測。今年的早秋，伴隨著可能的長冬來臨。「氣溫每降1度，流感感染風險增加11％，」台灣感染醫學會理事長黃立民說。面對今年的長冬，該如何預防流感？

西畠清順是植物世家第五代、日本有名的園藝師。他從世界各地採集植物，相容共存、枝繁葉茂，成為都市商業行為的必勝舞台。

孩子在一、二歲時，自己動手學習意願極高，家長應充分給予機會，鼓勵他學習；讓孩子從動手做的過程中學會思考，才足以面對日後多變的人生。

奧地利環保署和維也納醫科大學發表報告，已經在人類糞便中發現塑膠微粒，而源頭很可能是透過生物鏈的循環，人類把自己製造的塑膠垃圾吃下肚了！

不管你是打算成為理想中的人，還是想喚回從前那個無所畏懼的自己，你第一件該做的事就是行動！如果只是光說不練，10年後的你恐怕還是會跟今天一樣停滯不前，現在跨出的一小步，絕對可以是人生的一大步。

71歲資深藝人余天日前在電視節目中自爆健康亮紅燈，去年（2017）年底檢查出攝護腺癌第三期，今年初緊急開刀，所幸追蹤複診至今狀況都良好，自覺體力還不錯。余天還打趣地說：「我現在沒路用（台語），所以亞萍超放心的！」

人生從求學、結婚、就業到退休，每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人，生育率創下低點而壽命卻創歷史新高，今年每3戶已有1戶是獨居戶。全球獨居戶激增，台灣獨得更快，在20〜25年後，每2戶就有1戶是獨居戶，台灣將成為名副其實的「獨立大國」。

「我願意為你忘記我姓名⋯⋯我願意為你被放逐天際⋯⋯什麼都願意為你。」當年30出頭的姚謙，寫下如此忘我與無我，由王菲主唱〈我願意〉歌詞的同時，他卻選擇自我，決定一輩子單身獨居。

「已經上年紀了，吃東西最好以蔬菜為主，簡單就好。」每當向有高血壓問題的人詢問關於飲食的事，不論幾歲，都會這麼回答我，但這些人都有蛋白質嚴重不足的問題，這正是導致肌肉退化，引起高血壓的原因之一。  

2018年9月的一天上午，6位80多歲，因為腰、腿疼痛，平時鮮少外出的高齡者聚集在山形縣天童市的一家超市裡，他們在參加「購物復健」計劃。天童市是日本首度正式透過購物，來預防高齡者退化成需要被照護的地方自治區。