王小棣，1953年次，著名編劇與導演。中國文化大學戲劇學系畢業，並留學美國德州三一大學，主修劇場碩士，再進入舊金山州立大學修習電影碩士。30多年來，編劇與導演作品屢次得到金鐘、金馬獎項肯定，在影視界被稱為「小棣老師」。

瘦身者的首要之務，是問自己為什麼要瘦身！有了明確目標，瑣碎的時間累積起來就是高效率的時間。

曾經獲得金鐘獎最佳男配角的李李仁，是演藝圈出了名的好爸爸，他感謝妻子陶晶瑩「很會營造家庭的好氣氛，讓每個人都喜歡回家，給我很真實的安全感。」最近，他們更將加入自學家庭的行列.....

面對長照資源看得到、吃不到的窘境，台中的有本生活坊以「照顧咖啡館」的形式，扎根社區，來這裡喝杯咖啡，就能找到溫暖陪伴，並提供中年兒女照顧老老父母的喘息服務。

「橘世代」意指50歲以上，人生進入如秋季楓紅燦爛、明亮的階段。2025年，台灣將有1000萬橘世代，佔總人口42％。日本研究熟齡消費領域第一把交椅、東北大學智能老化研究中心特聘教授村田裕之表示，他一直覺得國際上把熟齡者稱為銀髮族、熟齡消費市場叫作銀色經濟，太負面了。「我非常喜歡『橘』這個意象，充滿正向力量。」

近年「食金旋風」從日本吹進台灣，食物、保養品加入金箔質感瞬間升級，小小一張金箔真的妙用無窮？

索艾克（Soac）雖然不是科班出身，但對地中海、泰國、墨西哥等料理及甜點烘焙都相當拿手，且善用容易取得的在地食材，將繁複的異國佳餚，轉化成在家也能輕鬆製作的烹調方式，「沒時間熬煮雞湯？滴雞精就是現成的雞湯。加水稀釋後呈琥珀色，好看又營養。高湯不一定要香郁味濃，清爽才能襯托出食材的味道，」索艾克說。

天氣入冬，縱使穿上長袖長褲、外套，許多人仍感到手腳冰冷。其實，人類本是恆溫動物，可透過流汗、排泄、攝取熱量等方式調整體溫，但隨著科技發達，大家愈來愈依賴冷暖氣「做工」，使得身體失去調節溫度的機能。

胡涓涓（Carol）4道日本料理，都是常見、好煮的菜色。茶碗蒸是她和丈夫的最愛，「質地細緻、可口清甜，食材搭配自由、製作簡單，可以一次做多一些放冷藏，想吃再拿出來加熱，相當適合忙碌的上班族。」

生養我們的父母衰老之後，子女就得肩負起看護的責任了。當然，能夠爽快地分擔看護職責是再好不過了。但是子女也有自己的生活，有時候難免協調不順，進而引發爭執。

眼睛不僅反映年齡，更進一步影響老化進程，也就是說，「眼睛不好，人就老得快。」

神奇眼球操從日本夯到台灣，佔據暢銷書排行榜，提倡者是美國醫學博士、日本視力訓練中心所長中川和宏，他認為人們視力差，所反映的是腦力也同時衰退，若僅仰賴眼鏡或隱形眼鏡矯正，長期下來會弱化眼睛的體質，甚至最終導致失明。應回頭訓練自己拋棄這些工具，才能同時讓視力、腦力恢復年輕。

繼小花眼藥水爆紅後，巿面上又出現一種新的眼用藥妝品──「洗眼液」，將注入溶液的弧形量杯反扣眼睛上，再藉由眼睛的開合、轉動，洗出眼內的髒污。

70歲的郭先生是50年老菸槍，動念過幾次要戒菸，即便心臟裝支架，卻總是沒動力。最近喜得孫子，卻因為牙齒蛀壞缺牙嚴重，長期無法正常進食而沒有體力抱孫，讓他煩惱不已。

有兩個方法可以檢視自己需要的最少衣物量是多少，一個是依照洗衣服的頻率，另一個則是依照造型需求。