2018年去世的日本「國民奶奶」樹木希林，出道近半世紀，在大銀幕上完美演繹了個性鮮明的角色。在真實生活裡，她和第二任丈夫搖滾歌手內田裕也的婚姻，外人看來扭曲而暴烈，但她卻堅持守住不離。《離開時，以我喜歡的樣子》一書，收錄樹木希林對於生老病死、感情、演藝事業和自我意義的獨到見解，以下是精采的摘錄。

傳統觀念上，員工一定要到辦公室、坐足8小時才算「上班」，然而在世界各國的職場裡，卻有不少調查顯示，「在家上班」(Work from Home,簡稱WFH)似乎已成為一股勢不可擋的潮流。當工作的型態與樣貌已產生質變，究竟，「在家上班」是優？是劣？對於打造健康職場文化(Healthy Workplace Culture)又有什麼影響？此次就讓一創立就採用WFH的人本AI(Human-Centered AI, 簡稱HAI)行銷科技公司iKala來現身說法。  

台灣將在2025年邁入超高齡社會，亞洲其他國家也面臨相同困境。尤其日本，百歲以上老人已經超過7萬人，創歷史新高。缺乏青壯人力，日本「老老介護」，也就是老人照顧老人的情況愈來愈普遍，甚至有養老機構出現84歲的超高齡員工。

很多人隨身攜帶標榜能抗菌的「乾洗手」，認為輕鬆一抹就有強大保護力，但一項日本研究最新發現，如果要殺死流感病毒，直接用自來水加肥皂洗手30秒，效果還比較好。

對很多人來說，到底要保「長期照護險」還是「失能扶助險」總是令人搞不清楚？如果要考慮這個問題，不妨先看一下一個以前家母因急診就醫的經驗。

《康健雜誌》第5年舉辦高齡論壇，為國內首創大型高齡國際趨勢會議，今年特別以「匯流、共生、串接」為主軸，集合全球產官學領袖，針對高齡經濟的挑戰提出觀察，共創新價值的整合性解方。今年也特地邀請到新加坡第一家銀髮市場諮詢社會企業Ageing Asia的總經理Sylwin Angdrew，分享各國銀髮產業的創新做法和值得學習之處。

長壽世代來臨，各國紛紛提出因應措施，9月26日上午康健高齡國際論壇「匯流、共生、串接，共享長壽生態圈」的開幕演講，邀請到日本TOS株式會社代表董事高山善文，分享日本如何活化高齡人力的經驗。

人不可能無病無痛，面對未來的長壽大趨勢，該如何規劃自己的人生，在照顧自己與所愛之人的時候，能給予多一點的幫助？ 對於「善終」議題，華人社會卻往往會避而談之。康健高齡趨勢論壇第3場以「東方式的活躍長壽」為主題，從東方文化的角度，去討論醫療照護的多元可能。

隨著科技發展，食品市場在過去十幾年來迅速改變，其中「超加工食品」，如各式微波食品、火鍋料、零食、即食飯糰、三明治等快速成長，根據英美調查發現，現代人每日飲食中有近6成熱量來自超加工食品，台灣也不例外，甚至不少夜市小吃如臭豆腐、豬血糕等也包含其中。 超加工食品方便美味，但卻暗藏高熱量、高鹽、高糖的健康隱憂，並且含有大量食品添加物，甚至會增加肥胖、癌症、慢性病風險，到底該怎樣才能吃得安心？

她出身名門，但絲毫沒有「貴婦」氣息。談起話來，幽默風趣。除了手上一只手錶、簡單的手珠，在她身上不見任何珠光寶氣。也難怪曾有電視媒體採訪時，稱她為「非典型名媛」。

根據《康健》調查，有8成中年世代不想活到100歲，主要擔心健康和金錢。政府政策必須以新思維因應超高齡社會，金管會主委顧立雄就希望引進日本監護結合信託的方式，幫助失智症患者安度晚年。但本身就有照顧父親經驗的管國霖認為，其實長照真正的危機是「資源錯置」，官方如果再不鬆綁法規，只怕目前情況更惡化，將像「失速的火車」。

「嘿，夥計。」李麥克對著手錶呼喚，不出幾秒，無人駕駛的銀黑酷炫跑車現身眼前。1980年代熱播的美國影集《霹靂遊俠》，劇中男主角李麥克與搭檔霹靂車「夥計」的對話令人印象深刻，如今，無人車、萬能電腦車已不再是科幻片的情節，特別是熟齡浪潮來襲，智慧車已是新興商機。

吃一顆藥下去，生理資訊全都露；照視網膜，就知道你是不是即將得糖尿病；這樣的時代，已經來臨。中華電信數據通信分公司總經理林榮賜，在《康健》舉辦的「2019高齡國際趨勢論壇」指出，高齡人口需要的健康維護和預防醫學，以電信業者為基礎建設平台的智慧醫療服務，運用在疾病的預測和預防上，是最能發揮功用之處。

今年日本百歲以上的人數超過7萬，創歷史新高；根據內政部統計處資料，台灣超過百歲的老人，2年前也已經達到3,224人。當活到百歲不再稀奇，你的財富安全網，織得夠大夠穩嗎？

很多人隨身攜帶標榜能抗菌的「乾洗手」，認為輕鬆一抹就有強大保護力，但日本研究發現，如果要殺死流感病毒，直接用自來水加肥皂洗手30秒，效果還比較好。