入冬後冷氣團不時來襲，低溫容易引起心血管收縮，血壓上升，老人家與心血管疾病患者最好多加小心。不過就算只是手腳冰冷，血液循環變慢對於一般人健康上的影響，也比想像中來得深遠。飲食不均衡、缺乏睡眠和運動不足及壓力等都會導致血液循環變差，而血液流動不順暢，除了引發健康問題，還會讓外表看起來更顯蒼老。

歡迎來到獨居時代！美國人口普查顯示，2012年全美獨居者高達3100萬人，也就是說四分之一的美國人是一個人住。愈來愈多研究指出，獨居者罹患憂鬱症和酒癮的風險較高。然而，獨居不代表一定過得孤獨、悲慘。透過妥善安排，獨居反而有機會提高大人的幸福感和生產力。

香港既是世上數一數二的航空樞紐，也是世界上新冠病毒防疫措施最為嚴苛的地區之一。兩位國泰航空飛行員向BBC講述這些措施如何影響他們的精神健康，讓他們的個人生活壓力倍增。

新冠變種病毒Omicron在全球擴散，超過20國出現確診病例，範圍橫跨歐亞非。就在各國紛紛著手接種第三劑的此時，突破性感染卻頻傳，不過重症在接種者身上相對少，這個現象能歸功於疫苗嗎？目前各界看法相當分歧。

這兩年因為疫情，口罩成為外出時的標準配備。然而因為長期使用口罩，不知不覺對臉部肌膚產生了深刻影響。不少大人漸漸發現，拿下口罩的自己看起來變得更蒼老、法令紋變深。這是因為戴著口罩說話，因為臉上有口罩遮擋，比較少有表情，久而久之導致臉部表情肌的無力和鬆弛。

冷氣團一波接一波。身邊不少大人朋友都呼朋引伴想去泡湯。但你知道嗎？台灣溫泉資源豐富，全台各地有超過135個泡湯地點，溫泉在全世界排行第15名。

歲末年終，準備迎來新的一年。無論是努力工作一整年的充實疲憊，或是繁忙地整頓大小家務，都應該先空下雙手，在冷冷的日子裡挑幾樣溫暖小物，為居家生活增添舒適溫暖。不管要當作一年的祝福送給身邊的人，或療癒陪伴自己走過新的一年，都將提升生活質感，邁向更美好的開始。

作者Angela Chen是大人社團團友，也是位退休大人。本文是她睹物思人、懷念已逝母親的心情抒發，不論是和母親的最後一次旅行，還是最後親自簽下母親的「生死狀」，都讓她深深體悟「父母離去，人生只剩歸途」，要珍惜能陪伴父母的日子。以下為原文轉載：

隨著高齡化社會的到來，關於失智症的研究，世界各國都在積極進行，對於發病的誘因和條件已經有愈來愈清楚的認識。哪種性格的人、哪些生活習慣容易失智？要如何矯正與預防呢？聽聽專家怎麼說。

來到中年，忙、盲、茫的人生，很容易給熟齡族危機感。然而，越來越多科學研究都發現，人類有許多特質和能力是在過了半百之後才達到巔峰。例如理解他人情緒的能力、算術能力等，都是在50歲過後才處於最佳狀態。如果你覺得自己的黃金歲月已經結束，以下這些研究告訴我們，最好的還在後頭呢！

人氣日本醫療劇《派遣女醫Ｘ》系列2021年秋天重磅回歸，由米倉涼子飾演的大門未知子率領老班底演員，在疫情風暴下繼續挑戰權威與高難度外科手術。十年來，《派遣女醫Ｘ》已經拍到第七季，只要播出就穩居收視冠軍寶座。

大人挑選服裝時，除了衣服的設計款式之外，「顏色」也是搭配重點。日本形象管理講師富澤理恵建議，整體穿搭的配色以三種顏色為限，才容易營造視覺均衡效果，再善用金銀兩色配件，就能穿出優雅時尚的熟齡美感。以下內容摘自《從此不會穿錯衣》：

Omicron新冠變種病毒來勢洶洶，指揮中心公布最新消息，考量農曆年節的疫情風險，建議12～17歲青少年應繼續接種第二劑BNT疫苗，至於已完成兩劑疫苗的成人，將於第二劑打完的第六個月後追加第三劑，最快明年元旦接種，以因應Omicron變異株的威脅。

當筋膜還不為多數人所知時，楊定一博士從自身經歷中，發現了筋膜的重要性，從《真原醫》、《螺旋舞》到《結構調整》多本書，筋膜都是重要核心理念，可說是台灣談筋膜概念的先行者。楊定一接受《康健》專訪，解密筋膜和身心健康的關係。

隨著年齡增長，女性體內有助保護心血管的荷爾蒙日益減少，也因此罹患心血管疾病的風險漸增，如今更有研究發現，若是熟齡女性經常一個人吃飯，也會增加罹患心臟病的風險。