模糊、酸澀、乾癢、疲勞、不舒服…你的視覺已經開始有初老現象了嗎？這雙靈魂之窗，是我們探索世界的開始，但你不一定知道，它也是老得最快的部位！尤其是台灣人每天盯著3C長達10小時，不僅工作離不開電腦，連休閒放鬆時也在滑手機、追劇、玩GAME…過度使用，靈魂之窗也因此老化得特別快！

專家提醒，60歲是容易感到身心不適的年齡，尤其是要在疫情過後重拾新生活，很可能讓大人備感壓力。

近年來，「斷食」在全球掀起一股風潮，最有名的就是168斷食：一天之中16小時不進食、在8小時內吃完當天的餐點。另外還有5：2斷食法、隔日斷食法等。不少大人都勇於嘗試，短時間內也確實能看到減重成果。不過，大人們也會面臨類似的問題，就是難以長期維持斷食的生活作息。

資深媒體人陳文茜於2019年被診斷出肺腺癌初期，經手術治療後，至今尚未完全擺脫疾病，近日再度自曝出現血尿、血壓飆破180，情緒一度受挫失控。她曾書寫對待疾病的態度，即使健康不再，仍不該放棄好好生活的選項，才能把握生命的種種美好。以下內容摘自《終於，還是愛了》：

日本作家曾野綾子2月28日在東京逝世，享耆壽93歲。曾野綾子本名三浦知壽子，是日本熟齡生活代表人物，作品包括：《老派新潮婚姻之必要》、《為誰而愛》、《何謂成熟：活出真正的自己》、《晚年的美學》。曾野綾子在書中，留下了哪些富含智慧的經典金句？（更新日期：2025/03/04）

近來本土疫情嚴峻，防疫政策也快速滾動，「快篩陽即確診」下週將全民適用，篩檢站將轉型，提高給藥功能，若流程、配套規劃得宜，可望加速在黃金時間內及時給藥。此外，值得注意的是，近來出現多起兒童重症併發腦炎的個案，讓家長人心惶惶，呼籲父母若發現8項兒童腦炎前驅症狀，必須立即就醫。

披上白色長袍前，台北市立聯合醫院仁愛院區牙科主治醫師張智欽是6項小提琴比賽冠軍，恩師形容他「琴聲細膩、情感豐富」，他拉琴和牙科手術同樣精準地循著人生節奏前行。「影響我一生最大的人，除了父母，只有楊子賢老師。若不是老師，我今天不過是一個泛泛的牙醫師，也許我早已經把小提琴擱在櫥櫃裡，埋首在病患的健保與假牙之中，」張智欽說。

許多人飯後喜歡來杯咖啡，覺得清爽解膩。但過去有研究指出，攝入大量脂肪後再來杯咖啡，血糖反而加倍升高。飽餐一頓後到底該不該喝咖啡，會不會讓血糖波動更大，增加罹患糖尿病風險，或血糖控制更不佳？  

《康健》身為華人第一大健康生活媒體，素以縮短醫病資訊落差、傳播正確健康知識為己任，20多年來，受到醫界和民眾高度信任。2022年開始，《康健》每年將推出〈年度好醫生〉，以「醫德醫術」、「國際聲譽」、「與時精進」等3項指標，透過各大醫學會徵選推薦，表彰各專科具代表性的年度傑出醫生，讓社會看見他們的卓越和貢獻，並建立「好醫生」值得信賴的指標，提供民眾就醫時參考。

豪爽性格縱橫演藝圈的藝人羅霈穎在2020年猝死，享年59歲，她的哥哥詩人羅青藉由整理妹妹的遺物，才發現「不經一番細心撫摸遺物，多次沉思敲擊回憶，不能真正深入理解懷念一個逝去人。 」回憶一年多來，不知不覺寫了7萬多字紀錄手足之情，也希望作為陪伴妹妹人生最後一段行旅中的送別。

對台灣腦中風防治厥功甚偉的中國醫藥大學講座教授許重義1/15離世，享壽78歲。據了解，許重義是因心肺衰竭、晚上在睡夢中安詳平安離世。許重義的學生、剛卸台灣腦中風學會理事長的國防醫學院教育長李俊泰，1/6才和新任理事長、新光醫院神經科中風中心主任連立明南下台中探視許重義，相談甚歡，李俊泰回憶「當天老師精神、氣色都很好。」許重義曾任台北醫學大學校長，桃李滿天下，對於敬愛的老師驟然離世，子弟兵們難以置信、萬分不捨，咸認是台灣醫界一大損失。

隨著染疫人數上升，許多人7天後解隔離時也碰到一些問題，最多的就是：雖然隔離期滿不用快篩就可出門，但如果快篩陽性，還可以出門或上班、上課嗎？真的不會傳給別人嗎？

夏季氣溫動輒上飆攝氏34、35度，別說從事中、高強度的有氧運動，站在大太陽底下，就連步行都可能吃不消。那麼，不想出門運動的大人，有什麼方法可以暫時避開高溫，又能維持一定的血液循環和健康？醫師建議，或許可以試試「小腿肚按摩法」。

哈佛畢業的加州大學洛杉磯分校（UCLA）內科學副教授津川友介在推動食用未精製碳水化合物時，將國人常吃的白米飯打入「有害健康食物」行列，甚至認為吃白飯就等同於吃砂糖，但事實上，白米飯並非一無是處，不但可補元氣、還能提升免疫力，是中醫眼中「最平價簡易的藥膳」。吃白飯究竟有哪些好處？該如何用米飯養生？

頭痛不是吃止痛藥就好，了解頭痛原因才能真正治療頭痛，頭痛位置在太陽穴、後腦杓、偏頭痛有什麼差別？舒緩頭痛怎麼做？一次看懂頭痛原因、症狀、治療。