函館有世界三大夜景的函館山，札幌也有「日本新三大夜景」的「藻岩山」。

我結合急診醫師與導遊的雙領域專長，做了一些功課，整理了銀髮族安全旅遊的注意事項，從自己身邊的長者開始實行旅遊復健計畫，為我的岳父規劃行程，經常帶他出去一日遊。以下是我的一點點經驗分享：

結婚三十八年當天，沒有燭光晚餐、沒有浪漫旅行，我與老婆所做的紀念活動是向開了二十一年的老爺車告別。

 2005年，我第一次在佛陀得道的印度菩提迦耶做十萬大禮拜。有天傍晚去買菜，遇到一位安尼（編按：藏傳佛教對女性出家人的稱呼）手裡拿著一把青菜，她看到我就隨口說：「來我家吃晚餐嘛！是湯麵。」我也就隨口說：「好啊！」

台灣預期將在2026年邁入超高齡社會，當前台灣思考健康照護、年金財政準備、就業與勞動力等制度的建置時，常就近參考全世界「老得最快」的鄰國日本（2005年全日本65歲以上人口占比達21％，正式成為「超高齡社會」，比台灣早了20年）。

誰說年過40，就一定要變成歐巴桑？當女性平均年齡來到84歲，當壽命延長成為普遍現象，對這群40歲才算是荳蔻年華、50歲是新的30歲、60歲正是最美一枝花的紅寶石女來說，年齡，不過是一個符號；退休，則是第二青春的開始！但要像紅寶石一樣Bling Bling閃閃發亮，妳，擁有如紅寶石般炙手可熱的「價值」嗎？

以前努力討生活，現在要努力過生活！好不容易捱到退休年紀，算一算過去存款加上退休年金，好好享受日子，應該⋯⋯不是問題吧？

如果生命像是航行在一條蜿蜒河流上的小船，這條小船會不時停靠在不同的碼頭，比如有一個碼頭是剛出生時的家庭，有一個碼頭是幼稚園，還有隨著成長所需而停靠的各種碼頭。

中年人要旅行最好是基於知識和經驗的「知性之旅」，不是去參加北海道的螃蟹吃到飽旅行團，更不是去房總半島觀賞油菜花。

「現在沒時間，我打算等退休後再慢慢享受興趣。」我看過不少說這種話的上班族。但我建議你務必觀察自己的父母以及和他們相同世代的人的生活，其中究竟有多少埋頭於興趣的男性。

金鐘影后王琄在表演舞台上演過數十種角色，最常以「媽媽」的面貌示人。除了是偶像劇男女主角的媽媽，她也將學生當作自己的孩子，像燈塔般陪伴指引後輩探索海海人生。作為充滿智慧的母親，當然曾迷茫，多年前的「婚變」讓王琄受傷極深，面對身體不像自己的更年期，也曾沮喪低落。

年輕時，喜歡看山、看水、看自然的邱慶耀就常騎著野狼機車，奔往山區旅行。

緊湊、趕行程、走馬看花的旅遊方式，已經不是大人的首選！能夠放鬆、紓壓、愜意的玩，才是旅遊的重點！

「人生很難按表操課，但是，這就是有趣的地方啊。你看，旅行也是這樣的，對於按照計畫走的旅程，我們通常都沒甚麼記憶，但對於插曲不斷、驚喜連連的旅行，每次回想還是捧腹大笑」日本作家阿川佐和子從20歲開始相親，次數高達30多次，被公認為「一輩子也嫁不出去的女人」。不過，她在63歲跌破眾人眼鏡，與大她6歲的大學退休教授結婚，證明幸福與年齡無關，愛神隨時都可能來敲門。

在《其實每個人都想做菜》新書發表會上，來賓詹宏志與作者莊祖宜，都是在世界各地旅居見識多廣的美食家，兩人從回憶剛進廚房時的生澀談起，到懂得欣賞Fine Dining精緻料理藝術，更重要的是從每次料理中，找回「家」的味道。