當他人意見讓你舉棋不定，當頻繁的臉書po文、按讚也無助緩解內心困乏，這時你最需要的或許是獨處。

生命有限，人生無常，別讓遺憾成為永恆。

我，五十歲，單身，爆炸頭，一點也不年輕了，每天都感受到「老化」這件事。即使如此，我還是決定離開工作了二十八年的公司，離開龐大的組織，放棄高薪、社會地位和退休金，重新以一個人的身分，思考所謂的「生活」是什麼、「在公司工作」又是什麼？

面對旅行的觀點，往往隨著年齡增長及視野、心境與體力的不同，而有所改變。

孩子，不再是我們世界的中心。我們還是愛孩子，只是要學會更愛自己。中年以後，孩子不再是第一優先，地球是以自己為中心在轉，滿足自己的需求，追求自己的夢想，而這些都需要花錢，不要因為是為自己買就捨不得，也不要用錢去買孩子的心。

我們的父母走過顛沛流離、物資匱乏的年歲，他們省吃儉用，總想把最好的留給我們；即使我們早已衣食不缺，他們還活在過去對貧困的恐懼裡。

理財達人施昇輝與太太在2014年參加13天的地中海郵輪之旅，慢遊歐洲的6個國家、11個城市。回來後，他將自己搭長程郵輪的初體驗寫成書，分享如何盡興玩出郵輪旅行的趣味。

雖然已經做足心理準備，一個人來印度還是害怕。害怕其來有自，因為我不是第一次造訪印度了。上次是來印度採訪，出發前，同集團其他雜誌的攝影記者提醒「小心被騙」，我同事還回答：「她是惠如耶！」意味我在同事心目中是多麼精明。

上了年紀，大人的旅遊不像年輕時能扛起背包就跑，無論單獨旅行、結伴出遊或帶著父母同行，怎樣才能好好玩又不耗氣傷身？

我太太在英國念書的時候認識一位相當於我們媽媽級的朋友，日前這為朋友經歷了一些低潮，不過她在一趟散心的旅行中認識了同鄉的創業者，這位創業者邀請這位朋友幫她的服飾品牌拍照。

遊學，不再是年輕人的專利！熟齡去遊學，才能體會各國文化深度與人生不同的美！

人的一生中，最重要的事是，整理。

過去旅行時， 我都會寫日記。但我在戈卡爾納連日記都沒寫， 每天只是和自己在一起。被稱為當代最偉大的心靈導師之一、《當下的力量》作者托勒〈Eckher t Tolle〉 說， 美好的生活是與內在的寧靜連接。當你看著一棵樹、一朵花，你的覺知安住在它之上，允許大自然教你寧靜。

餐桌是蔡穎卿維繫家人情感、建立家庭美好氣氛、教養孩子的地方。

2015年紅點設計大賽優異獎（reddot design award honourable mention）得主、鼎睿設計設計總監戴鼎睿主張，「一人住」的量身打造，應該從選擇一座自己喜愛的城市開始。