簡單的動作就能讓人氣脈流通無阻礙，念頭和煩惱自然降下，而感到身體舒暢，心情放鬆……

地球會有很多精采的發生，而且是在短時間內密集而迅速地發生。為你把危機轉成機會，是我最終的用意。但願你能搭上這個轉變的纜車，跟著整體一起轉化。

有位50歲出頭的女士因高血壓來看門診，我覺得她有點面熟，原來20年前是我的病人。當年她患的是年輕女性易得到的一種自體免疫疾病（肌無力症），經過一連串的治療後痊癒，已十多年沒有復發，而今步入中年，患的是中老年人易得的高血壓。

沒有天生的英雄。英雄原是平凡人，也是你我一般人，平凡的人。歷經考驗，也會失敗，但一般人可能選擇放棄，而英雄選擇蛻變，成就了更好的自己。

前陣子廣播現場節目主持時，一位已約好的來賓突然聯絡不上，清晨的節目、介紹書籍，少了來賓，怎麼辦？節目還有10分鐘就要開始了，我一邊請企製聯絡出版社，一邊告訴自己：「準備B計劃。」

前幾天閱讀了腦神經科學家、美國心理科學學會主席巴瑞特博士所寫的《關於大腦的七又二分之一堂課》，我對其中一項研究印象特別深刻。

想像你是一個小小的癌細胞，好不容易母體成長到1毫米大小。回想在成長初期，要捱過宿主免疫細胞的攻擊，釋放出誤導周遭細胞的訊號，讓附近的生物組織為你們布置出適合生存的環境。

日前參加馬祖4天3夜旅遊，20位團員中有3對母女，還有由中年兒女、媳婦、女婿簇擁著坐輪椅的母親闔家6位家族成員。馬祖風景美麗，地形高低起伏，賞景需要體力，這一家人齊心協力攙扶著不良於行的母親上下車船，同桌吃飯幫母親夾她愛吃的菜，看在眼裡，讓人好生羨慕。

失智照顧家庭大多會有這樣的疑問：「可以帶失智家人出門旅遊嗎？」其實，若非重度失智患者，帶著失智家人出門走走注意以下4點，也能擁有愉快的旅行回憶。

我的發酵之路是從一連串的挫折開始。回望當時，好不容易捱過陰雨的冬日，布列塔尼的陽光終於露臉了。夢想著自己可以在異鄉變出家鄉味，打算大顯身手來曬蘿蔔乾。超市買回來的白蘿蔔，我把它分成兩份，一份切成薄片，另一份切塊放在竹篩上。

在「薑與香茅」的外賣餐館時期，前夫負責外場的販賣工作，我負責料理。從半開放式的廚房裡，我可以看到客人的來去，客人卻沒有特別注意到我。從一位站在講台上說話的老師變成一個沉默的工作者，覺得自己失去了光。我想出去和客人交談，得到的卻是前夫不悅的神情。

父親在世的時候，常感嘆地說：人生就是一趟旅程，數日到數萬的旅日，每個人選擇體驗不同的風景。

【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐......

【關於本專欄】一段醫病故事，不同於其它貼心感人的診間紀錄，而是吳佳璇醫師與媽媽的生活點滴。當精神科醫師變成病人家屬時，在身份轉換之間，逐字寫下的心情日記。

在諸多響亮名號的背後，孫大偉是個十足愛家的男人，儘管言談間充滿嬉笑怒罵，但總是離不開他的「小牛、小馬」，不管是拿這兩個小孩來舉例、還是開玩笑，那種疼入心的老爸心態，令人感動。入行數十年，得到很多，也犧牲很多，孫大偉懂得取捨，唯有家庭這一項最是捨不得。但忙，怎麼辦？「我覺得是一份心意吧，只要肯用心，家人一定感覺得到。」他熱愛工作，也喜歡呼朋引伴，喜愛自然的他，認為人生就是一趟旅行，獨樂樂不夠，一定要與大家分享。