為了讓餘生充分享受發自內心的喜悅，在充滿個人喜好的人事物中舒心過生活。

在父母眼中，我們永遠是個孩子，可以是個孩子，無論現在是五歲、二十歲或七十歲。但有一天終究會來──與父母親說再見，這些經驗我都經歷過了。

星期日的午後，《斷捨離》的原創者山下英子與《大人社團》面對面，回憶她與母親之間的種種，每每提起仍是一臉無奈，但也正是在這樣的過程中，她學會再一次獨立，走出自己的人生。

我有些地方，跟別人不太一樣，比如我不喜歡送禮，也不喜歡收禮，原因很簡單，每個人喜歡的東西不同。

打從年輕就沒跟過流行，現在年紀大了，時尚是否離你更遙遠？國際知名服裝設計師告訴你，時尚就是做自己，瞭解自己的身形，找到適合自己的穿搭，讓你老了比年輕人更迷人。

陪媽到醫院看診，在候診區聽見鄰座有位中年女兒對年邁的父親叨叨唸唸：「就跟您說不要吃那麼多甜食，都不聽話，血糖這麼高……」還沒等她說完，老人家搶著為自己辯白：「哪有吃多少，我就不相信多吃一口，有差那麼多！」

陰雨綿綿的週末早晨，當身形頎長178公分高、穿著深藍短版風衣、手拎罐裝咖啡的呂秋遠一派悠閒地走進咖啡店，迥異於平常西裝革履的剛硬律師形象，令人一時認不出來。

人們總覺得如果我能回答那些難以抉擇的問題，我就會知道某樣東西是否值得留下，但現實是東西太多，其中還很多都是垃圾。

現實：先從最困難的開始，頭過身就過。迷思：好難！太難了！我還是先躺一下吧。

你是否曾經想過，要為總是氣呼呼的自己做點什麼？但其實沒有必要勉強自己抹去這些憤怒的情緒，因為這原本就是一種無法抹滅的情緒。喜怒哀樂是人類與生俱來的情緒，情緒會自然而然的湧現。對情緒的「好」、「壞」下定論本身根本就是一件毫無意義的事情。

在人的生活周遭，充滿了非常多很方便的物品，但即便沒有，也不會造成困擾的物品。

我與媽媽住在一起，每天充滿各種煩惱和痛苦。三年後的某天，不知為何我突然驚覺自己在無意識中犯下大錯。原來我一直希望媽媽向我道歉或稱讚我，這些潛藏在無意識之中的期待破壞了我們的母女關係。

隨著年紀漸長，朋友越來越少嗎？有些老朋友因為小糾紛而不聯絡了嗎？不想老來顧人怨，現在就要做改變。

朋友突然決定參加宗教團體舉辦的「禪七」，到出發前又非常猶豫，所有世俗的牽掛一一湧現。她既有公務的顧慮，也有家庭的擔憂。她說，倒不是害怕七天的短期修行有多累，而是無法與家人或同事聯絡，很難克服。想到自己可能無法安度完全與世隔絕的七天生活，讓她在出發前感到非常恐慌。

少了手機就多了睡眠品質，少了臉書就多了真的和朋友出遊的快樂。在愈吃愈買愈空虛的繁忙時代，有時簡單反而更能體會幸福。