台灣因憂鬱症就醫的人數，有三分之一是中年人。心底的糾結，有時比身體的痛苦更難找到病灶。唯有重新統整自己，承認自己身心起了變化，才不會讓失望的沮喪，掩蓋了人生下半場的美景。

每到大掃除，總會面臨斷捨離的痛苦抉擇。房子住得愈久，堆積的雜物就愈多。壓迫的不只是居住空間，還有心靈的自由度。韓國「一日一整理計畫」顧問沈智恩分享，整理過程是重新發現自己內心真正的喜好，以及對家的歸屬感，一步步從整理中獲得力量，了解自己。以下內容摘自《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》：

許多大人們都夢想退休後能到處走走看看、過上不同的生活。今年55歲的桃莉（Dolly Rubiano）就在2年前，用125萬台幣的代價，打造了一輛有3個房間、有衛浴和廚房的拖車小屋，實踐她的半百詩意人生。

又到了歲末年終邁向新局的季節，除舊布新是每年必要的工作。隨著環保意識與斷捨離的簡約風潮影響，今年在年終的整理、布置居家，也應該要有新的思維。

《玩具總動員》呈現「每個玩具都有生命」的溫情，雖然是虛構的故事，但也讓我們反思人和物品之間的關係。從事清潔收納事業長達21年的琳達．湯瑪斯（Linda Thomas）透過新書《清潔：照顧空間與人的需要》闡述，人若對週遭環境與物品無動於衷，也很難對他人產生關愛與同理。一旦開始關注物品的存在，也能誘發內在心靈的力量。

明天就要出發去歐洲旅遊。每次我要出國時，總有人驚恐的望著我：「你媽媽現在這個狀況，你放心走那麼遠嗎？」

張愛玲說過，有一種人最孤獨，那就是中年男人，因為他每天一張開眼，看到的都是要依靠他的人，而他卻找不到一個可以依靠的人。

追求爽的感覺是人的天性，但是爽過了頭，則可能會墮落。買衣服本身不是壞事，但是如果任由腎上腺素驅使，隨心所欲地買，不用太久，就會導致「衣櫥爆滿症」！

YouTuber快樂姊為了想讓阿嬤變開心，揪阿嬤一起拍影片，不但讓85歲阿嬤變身網紅，兩人也嘗試了許多新事物。

你不能阻止時間推進，但可以老得很優雅，澳洲一位58歲的模特兒兼造型師梅爾布拉迪（Mel Brady）分別對20、30、40、50歲女性給出建議，教妳如何在每一個階段，都自信美麗。

在我們開始談時尚之前，先確立幾個前提：

人過中年有一件事情迅速直接跟「富養自己」有關，那就是怎樣穿搭，讓自己舒服美麗，別人也不會難過。我不是說一定要花很多錢，而是稍微花點心思在穿搭上，即可有「人生煥然一新」的效果。

你常化妝打扮嗎？如果你是一位總喜歡把自己打扮得漂漂亮亮才出門的大人，這次的〈大人風格調查〉發現，好多人和你一樣。如果你也想每天都美美的，我們的調查告訴你，其實打扮沒有想像中的麻煩。希望每位大人，都能一起邁向優雅，找到屬於自我風格的美好生活。

面對家裡爆滿的衣櫃，許多人都知道該「斷捨離」。但往往都在「混亂→丟衣→再買→混亂」的漩渦中打轉。更糟糕的是，不論有再多衣服，出門還是不知道要穿什麼。

一個糖果罐，就裝得下這位美國貴婦一家四口一年的垃圾。怎麼可能？46歲的她原本擁有一棟房、兩輛車、4張大桌、26張椅子的她，某次搬家後下定決心丟掉不需要的東西，從此愛上「零廢棄生活」，甚至連朋友到家裡都不能帶會產生垃圾的物品！她為什麼因此變得更快樂？