別再挑食了！苦瓜雖苦，卻是一等一的好食物，不僅熱量低、能降血糖、血脂、抑制腫瘤細胞、肝炎病毒，還能瘦身降低體脂肪！

冷空氣即將來襲！很多人可能會去泡湯，專家提醒，泡溫泉之前，應先了解自己的身體狀況與水質，千萬別輕忽泡湯可能所引發的致命危機。

日本於今日（24）正式施行「超值星期五」（PREMIUM FRIDAY）活動，讓員工在每個月最後一個週五，可以提早兩小時下班，希望能讓勞工找回家庭休閒生活，也可以刺激民眾消費，活化經濟流動。但如果想要獲得完整的休息，不能只靠每月一次的「超值星期五」，而是得找出避免過勞死及壓力胖的方法，才是根治的方法。

失智症目前無法治癒，但有機會減緩惡化，想爭取這場「勝利」，家屬還可以這樣做。

果糖對身體有害，不吃就好了嘛。不對喔！最新研究發現，你吃下肚的各種糖，都可能被大腦轉化為果糖，傷害腦部基因，導致情緒障礙、甚至帕金森氏症。

最新研究顯示，坐得多、站得少，會使人提前老化最多達八年，但運動可以破解這個「魔咒」。

常有人用「喝酒後臉會不會紅」，來評斷代謝、肝功能和酒量的好壞。「一喝就臉紅」的人，通常體內可能缺乏一種代謝酒精的酵素，甚至罹癌風險會比正常人高14倍。

運動能預防多種疾病，加速新陳代謝、增強免疫力，而且還能減緩老年人大腦組織的衰退。

腦是掌管人類生命活動最重要的器官，主要由大腦、小腦、腦幹構成。

人的一生有三分之一的時間在睡覺。人需要睡眠，才能修復細胞，讓身體恢復能量、新陳代謝，維持正常的生理機能。

英國第一位女首相柴契爾夫人晚年罹患失智症，已經不太記得自己曾對阿根廷發起福克蘭戰爭，也忘了丈夫已經去世，常問起丈夫的事。

人體的中樞神經系統（腦和脊髓）是相通的，當醫師懷疑病人的腦部受到感染或出血，不需從腦打洞抽取裡面的腦脊髓液，從較不危險的脊椎抽就可以了，這就是「腰椎穿刺」。

胖人以為肥胖與吃得多有關，為了讓身體瘦下來，往往在飲食上大做文章，結果身體沒有瘦下來，卻往往因為節食減肥而損傷了脾胃。實際上肥胖與陽氣不足有關，只要選對食物，非但不會增肥，還有助於減肥瘦身。

你知道，「睡一半」比完全沒睡還危險嗎？

水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。