經常待在冷氣房或是天氣變冷時，低溫會使身體的微血管自然收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢。

人雖然起床，身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候，你所需要的可能只是晨跑。

Q還在糖尿病前期，為什麼醫師就建議我吃藥？

大部分人認為，不當飲食是痛風發作的主因。但其實，天熱也是因素之一！

40歲後，腎功能每年下降1％。現在就開始保腎，讓腎臟安穩運作到老。

嬰兒式│喚醒腸胃道功能 活動下背部

Q：減肥時，牛仔褲明明還很緊繃，咪咪卻先變小，是錯覺嗎？

2014年，頂新疑以飼料油混充食用油販售，喧騰一時，也讓破獲此案的彰化縣衛生局受注目。

腎臟負責過濾血液，製造尿液排出身體代謝產物，血液循環好，對腎臟就有幫助。運動可以激發腎的活力。

除非是急性腎衰竭，否則慢性腎臟病就像糖尿病、高血壓一樣，無法治癒，沒有特效藥。而是針對病因、病況選擇適合藥物來控制與減緩腎功能衰退進度。

當腎臟功能惡化到只剩下正常的15％以下，即進入末期腎臟病階段，產生許多尿毒症狀，也就是一般人常說的尿毒症。

祝福是禮物，苦難是包裝紙。在重傷一場後，對這句話的體驗特別深刻。

肥胖不只是體重超標，罹患第二型糖尿病、心血管疾病與癌症的風險也大增，影響壽命與生活品質。

要防範足部病變、遠離截肢夢魘，關鍵就在生活細節裡。

根據中華民國骨質疏鬆學會指出，英國研究顯示，每攝取100毫克的鈉，鈣質就會流失1.4毫克！天氣轉涼，不少人愛吃暖呼呼的火鍋、關東煮，其實都潛藏著高鹽危機，像是半碗300克的關東煮湯汁，有可能就含高達615毫克的鈉。