簡單的泡澡、泡腳和按摩，可以增進血液循環，加速水分排除，重新恢復輕盈。

除了按照浮腫狀況做調理，容易浮腫的人，更可藉由慎選排水食物，「健脾補腎」，達到輕盈瘦身的效果。

只在陸地上運動已經落伍，想要更健康，水中運動現在正流行。

泡湯真能美膚嗎？如何泡湯不傷膚？

想知道你是不是心臟病、糖尿病的高危險群，磅體重、算BMI都已過時，拿起皮尺，量量腰圍就有答案。

癌症病人必須掌握的６大關鍵守則！

睡太多或太少　易得糖尿病

主流預防醫學大力提倡運動的重要性， 但「籃球教父」錢一飛、「撐竿跳之父」許振芳先後傳出罹癌。 運動真的能防癌嗎？

董氏基金會終身義工。菸齡：12年∕戒菸成功：22年

魔鏡魔鏡，除了讓白雪公主吃下毒蘋果， 還有什麼秘訣青春不老？

研究發現，睡半飽影響判斷力和學習，還會損傷免疫系統，更容易生病，你該怎麼辦？

出外旅行，行李愈輕愈快意；經營人生，也是同樣道理。退休後邁入人生下半場，子女離家獨立，是時候為自己規劃未來生活藍圖，第一步，請先和不必要的物品斷捨離。

秋天腳步慢慢接近，大人膠原蛋白逐漸流失，肌膚保水度也下降，換季可能泛紅不適，皮膚科醫師傳授3招，讓你換季一樣水潤。

盛夏的陽光強烈且炙熱，人們與動物都顯得無精打采，唯有香草植物們卻神采奕奕的活躍著。來到充滿陽光活力的大暑之日，同時也迎來了甜菊香草盛開的美麗季節。

背影反映你的身體年齡。背部肌肉是人體較少用到的部位，想要緊實背肌，就要有意識地刺激背部；反轉手心，訓練背肌。以下內容摘自《背後齡》：