忙碌的工作、家庭的負擔，緊湊的壓力?每一天，人們追求著更美好的生活，卻在追逐的過程中累積了更多壓力和疲倦。尤其上班族女性身兼多職，長期忙於工作、小孩、配偶、婆媳以及其他大小活動，所帶來的壓力與焦慮，很容易綁架了身心健康，造成過度疲倦或者無精打采。身為女性的妳，更需要懂得真正「對自己好」，從生活細節和觀念開始，讓健康與生活，從內而外變得更美好。

食安時代，「廚房」不只代表家庭歡聚的用餐時光，更是全家人健康的發源地。打造全家人的健康幸福，就從廚房智慧家電著手！只要選對工具，即使是職業婦女或新手煮婦，也能輕鬆完成美味菜餚，聰明照顧全家人的健康！

出門旅行還能像在家一樣，吃得安心又開懷，不但以在地食材入菜，以友善無農藥選買，而且從高湯到甜點，全部由廚師自家手工製。更棒的是，兩位主人過去都是記者，健談、開朗、熱情，邊吃邊聊，忘憂助興。

夏天很難抵抗吃冰的誘惑，卻怕誤觸甜蜜陷阱，吃多肥肉上身，不妨週末就來DIY優格冰，簡單又健康。

如果票選「有益健康的油」，橄欖油絕對榜上有名。但是您知道世界上最大的橄欖油生產地是哪一個國家嗎？怎麼樣才能挑選到最健康又優質的橄欖油？

義大利麵其實是低GI的好食物，長壽的地中海飲食建議中就包括義大利麵。但想煮得健康、美味其實有訣竅。

大腸癌連八年位居國人癌症發生人數第一，發生年紀也在年輕化，利用新一代無痛舒眠窄頻內視鏡檢查，是早期預防的重要工具，也是40歲以上的成人人生必做的健康檢查。

這些當紅的廚房家電，你以為買了就無所不能、吃得健康了嗎？其實，若沒正確使用，仍有潛藏風險。

這些當紅的廚房家電，你以為買了就無所不能、吃得健康了嗎？其實，若沒正確使用，仍有潛藏風險。

現代人愈來愈肯花錢投資鍋具，也開始講究鍋具保養，只是這些新興鍋具實用嗎？是否有NG用法危害健康？

現代人愈來愈肯花錢投資鍋具，也開始講究鍋具保養，只是這些新興鍋具實用嗎？是否有NG用法危害健康？

夏天到了，食物買回來不放冰箱就怕會壞掉。但真的什麼東西都塞進冰箱就沒事了嗎？

一道營養美味的料理背後，必定有個乾淨有條理的廚房，從家電到砧板上的食材，都與食安、健康環環相扣。但有時因不諳使用、忽略保養，反而讓它成為細菌的溫床、疾病的來源。電鍋、微波爐、冰箱，或當紅的氣炸鍋、蒸汽水波烤爐、鑄鐵鍋等，這些廚房好朋友，你了解它們嗎？新產品伴隨的新智慧，你摸懂多少？搞定了工具，等等，食材挑對了嗎？可別讓食安敗在最後一關。

震驚、恐慌、憤怒、無奈、厭煩到麻痺。過去兩年，台灣人徹底對食安失去信心。因為面對接不完的客訴、退貨，甚至砸店，販售食品的賣場也聞食安色變。究竟，台灣人要見證美食王國的崩壞還是振興？自7月起連續3個月，《康健》和你一起從生產、通路到消費，徹底總體檢，找出每個環節最核心的問題，才能夠獲得解決問題的答案。為食安找解答，就從你我做起，別讓食安敗在自家廚房。

製冰盒不就是做冰塊用？其實製冰盒還有許多幫你省時的大妙用。