螢光幕前的張艾嘉似乎一路順遂，現實生活中的她，起伏跌宕──幼年喪父、母親再嫁赴美，兒時在台灣、美國輾轉求學，感情路也經歷幾度轟轟烈烈的波折，最終走入家庭，與孩子的爸相知相守，又經歷兒子遇劫危機。或許正因前半生的波折，張艾嘉特別重視家庭，總把家人放在生活中的第1順位。

藜麥是一種常見的主食，富含膳食纖維、蛋白質和抗發炎物質，營養價值高。藜麥保健功效與禁忌是什麼？紅、白、黑三色藜麥差異又在哪？2道簡單藜麥食譜分享。

13歲以模特兒身分出道，如今為日本時尚代表人物之一的藝人RIKACO（藝名原為村上里佳子），與演員前夫渡部篤郎離婚後，撫養兩個兒子長大。現年57歲的她說兒子是人生最大的禮物。40多歲起相繼失去母親和父親，歷經生離死別的人生經驗讓RIKACO決定好好珍惜「第二人生」，50歲當起YouTuber、創立生活風格品牌LOVE GIVES LOVE，推廣有機商品，也教瑜伽、皮拉提斯，透過與各式各樣的人接觸，傳遞美好生活的理念。

料理要美味，少不了提味的辛香料。辛香料含有硫化物，具有抗氧化的功效，只要一點點，就能增加肉類食物的美味，減少調味料的使用量。食安達人譚敦慈建議，辛香料以少量購買、新鮮為原則，以免產生發芽、發霉等問題。

依據106-109年國民營養健康狀況變遷調查，19歲以上國人糖尿病前期盛行率約為25%，相當於每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中，糖尿病已成為國民病！身為台灣營養專業先鋒的益富，也針對國內糖友的需求與飲食習慣，開發出屬於台灣糖友的配方。

我們日常飲食中的米，在經歷不同的時期後，有了不一樣的名字。稻—米—米麴—鹽麴，這幾樣食材，因為酵素的轉化，而在料理上有不同的表現。當客人問我：「您在餐廳官網上提到的米麴（Koji）在哪裡？」時，我很難用簡單的一句話來解釋它如何變不見了，只能跟客人這樣解釋：「它被分解了！」

現代人生活繁忙，要確保營養均衡、維生素及礦物質等微量營養素充足，更是難上加難！營養均衡充足能提供身體保養肌肉狀態所需原料，也是幫助維持體力的基礎，尤其年過40民眾更有感，當每天哈欠連連、紅綠燈一次過不完，不少有需求的民眾會尋求亞培安素等營養品協助，幫助補充每日不足的營養素缺口。

五年前即將30歲的林芝宇，在上班中突然發現自己呼吸斷掉，決定辭去上市公司工作，環島旅行。第一站在台東打工換宿「拔草累得半死」，卻幸運找到人生志業。如今她創立的品牌「雜草稍慢」，大學教授、企業老闆、雙年展都來合作。

每年冬天是台灣柑橘的季節，大部分的柑橘，有著橘黃明亮的外表，相似卻各有特色的香氣，果肉多汁、甜中帶酸、酸中帶甜，「果米」是他們共有的特徵，也都含有豐富的維生素C！

應季蔬菜和水果不僅新鮮美味，往往也富含較高的營養價值、更有利於身體健康。

2018年，康健雜誌為「信賴品牌調查」揭開序幕，並且為「信賴」二字刻下雋永的定義：「信賴」是經過長時間的相處後，雙方產生一種彼此信任與依賴的關係。經過6年的歲月，儘管食品飲料市場瞬息萬變，得意的一天卻自始至終蟬連康健信賴品牌調查，食用油品牌第一位1。

「一個人從旅行中得到多少，不在於他去過多少美麗的地方，而是他在一個地方發現了多少美麗的故事。」——艾倫‧狄波頓《旅行的藝術（The Art of Travel）》。

曾憑著電影《血觀音》「棠夫人」一角拿下金馬影后、更是三度勇奪香港金像獎最佳女主角的惠英紅事業如日中天，今年已經邁入63歲的她，在社群網站上依然可見她保養得宜，身材緊實勻稱，今天就來分享她的保養之道。

露營車根據不同的設計，滿足不同需求的顧客，所以廠商就製造出不同功能的產品來服務客戶。

手腳冰冷是許多女性在冬天會遇到的困擾，但你是否四肢冷冰冰、身體卻熱烘烘？可別以為需要「進補」才能溫暖身體、扭轉體質，你有可能是「假冷底」，中醫4招正確調整體質。