運動有益健康，但若只重運動，卻不懂運動飲食眉角，運動效果可能事倍功半。運動飲食有何特點？運動前、中、後該怎麼吃？想增肌或減脂該怎麼吃？營養師一次公開。

無花果品種眾多，產季在冬季到隔年春季，無花果營養價值豐富，能促進腸胃健康、抗發炎等功效。新鮮無花果怎麼吃？哪裡買？食用前先注意3個禁忌。

冬季裡，樹叢中鮮紅帶刺的洛神花顯得格外亮眼，當純白帶點粉紅的花朵凋謝後，豔紅色的洛神葵隨之現身。一顆顆豔麗的洛神葵，可入菜，為菜餚帶來酸香與增添玫瑰紅色；做果醬、調飲品，不但色澤光采奪目，更是視覺、味蕾的一大享受。

是什麼難以啟齒的困擾，讓母女倆的婚姻關係不約而同亮起紅燈？只好到中醫求診……

又到了梅花謝下，梅子黃熟的時節。每年到了春天、清明節前夕，開始是台灣梅子的盛產期。

永續飲食意識抬頭，被譽為「美食之都」的臺南市，也將永續飲食的概念加入「臺南味」。無論是當地居民或是觀光客，到了臺南同樣是用嘴享受美食，卻能將「循環」、「惜食」、「低碳」三大永續飲食的觀念，一同吃進肚中，且營養、美味毫不減分。

從家政女王到跨足AI新創產業，84歲的瑪莎史都華以好奇心與自律飲食，維持超齡活力。即使曾陷人生低谷，她仍憑強大意志華麗回歸，重新定義理想生活的無限可能。（更新日期：2026.05）

1萬塊也可以環島嗎？黃博政一家用實際行動告訴你，不僅能玩得很瘋，也能玩得很好。身為日本導遊的黃博政，去年出版新書《導遊爸爸的露營車之旅》，談的卻不是日本旅遊，而是他如何在有限的預算內，帶孩子進行有點克難、有點冒險的30天環島之旅。

本篇重點除了3位「4字頭姊級」女星書寫帶有自傳味道的回憶錄之外，63歲「史上最年長文學新人」寫作的開始更是開啟人生下半場最佳範例之一。

炎炎夏日，食慾開始下滑，清爽低負擔的食物，不但能舒緩腸胃，也對健康很有幫助！如果你還在為備餐而傷腦筋？巷口的全家便利商店絕對會是好幫手。

低渣飲食是大腸鏡檢查前常見的準備方式，能幫助腸道排空、減少殘渣，低渣飲食怎麼吃？本文整理腸胃鏡檢查前三天的低渣飲食菜單推薦，可以攝取哪些食物、飲品一次看。

女人補氣吃什麼最有效？本文解析氣血不足常見7大症狀，搭配中醫推薦補氣食物、茶飲與保健品，由淺入深地介紹氣血不足怎麼調養，幫助改善體虛、手腳冰冷、疲勞無力等困擾，教你由內而外打造紅潤好氣色。

心律不整是造成心悸的重要因素，除了心肌梗塞、主動脈剝離外，心律不整其實也是造成青壯年猝死的重要成因之一，心律不整症狀有哪些？原因是什麼？一次看懂心律不整治療與改善方式。

擁有豐挺美胸，是許多年輕女性的憧憬。中醫門診常遇到媽媽帶著女兒來調經、順便要求豐胸。其實大未必是美，健康更重要。

桃園市中壢忠貞市場某越南法國麵包攤爆發食物中毒，超過400人通報且有30多人住院，衛生單位檢驗疑因店內食材「蛋黃醬」肇禍，遭沙門氏菌感染。事實上，雞蛋一直是沙門氏菌感染的大宗，尤其夏季濕熱、加上國人又愛吃生蛋、半熟蛋，一不小心就可能把病菌吃下肚。