來到阿爾卑斯山，不只享受滑雪帶來的冒險刺激，也該試著拋開行程安排，入境隨俗體驗「Après-Ski」的魅力。跟著「Après-Ski」的節奏，過上一回法國人的生活儀式感，或許將是旅程中，最奢侈的擁有。

天氣轉冷，你是否也點燃食慾，大啖熱騰騰的麻辣鍋、薑母鴨？然而，當高油脂美食遇上活動量不足的生活型態，健檢報告上的紅字也悄然浮現──「總膽固醇偏高」、「三酸甘油酯超標」成了歲末最常見的健康警訊。別輕忽飲食放縱、血脂異常，因為心血管疾病的危機可能正藏在其中。

美國爆發大腸桿菌疫情，疑與美國麥當勞的4盎司牛肉堡有關，目前已造成1人死亡、10人住院治療。那麼在台灣吃漢堡有危險嗎？如何自我防範感染？

今年夏季颱風頻繁，加上中南部連日豪雨成災，蔬菜產量稅減、價格飆漲，中部超市高麗菜每顆售價甚至高達135元。災後蔬菜品質下滑，哪些蔬菜最平價？蔬菜該怎麼挑能吃得最安心？專家來解答。

理想退休生活是什麼？從北部到花東，一人車宿旅行專家顏淑如穿梭在熟悉與陌生的城鎮，煮三餐、賞鳥、迎日出落日，把時間慢慢鋪展成自己想要的退休節奏。

葵花油是多數人都會使用的油品，要特別注意的是，使用錯誤的烹調方式可能會產生致癌物。葵花油的發煙點高嗎？與橄欖油的差別在哪？葵花油的好處與缺點一次看。

火車不只是代步的交通工具，如今也是旅行的情懷體驗。

每到冬季，到白雪靄靄之地來場刺激暢快的滑雪，或體驗健行、冰釣、狗狗拉雪橇等雪地活動，是許多旅人的必須行程。

有機認證、台灣製造，就代表苦茶油的原料也來自台灣、品質一定沒有問題嗎？連淨苦茶油驗出苯駢芘超標，引發消費者疑慮。長期投入油茶產業的郭村勇教授指出，一瓶好油的關鍵，不只在榨油，更要從茶籽產地、乾燥、儲運一路追查。

現代人普遍飲食過剩，導致肥胖或代謝性疾病找上身。過去研究也發現，不要吃太飽、太快，有助控制體重、遠離慢性病、強化免疫力、抗老化，甚至有助遠離癌症、心臟病、糖尿病及失智症。

天氣微涼又接近年末忙碌期，難免讓人想要補一補！特別是現代女性，每天為事業打拚、照顧一家老小，為了看起來有好臉色，總是化妝才敢出門，也因為久坐少動，天冷時總要多塞幾個暖暖包，才能維持溫暖體溫。冬季來臨前要怎麼補才能養顏美容、滋補強身？本次請到營養師方慈聲(Grace)來分享女性調理體質、維持健康好氣色的補養要點！

地中海飲食在2023年創下連續六年奪得《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法的紀錄，已經是國際認證的健康飲食方式。地中海飲食為何能幫助維持健康，其中很重要的關鍵食材就是特級初榨橄欖油 (Extra virgin olive oil)。

「你跟飲食的關係，象徵著你如何處理生命中的一切，」功能醫學營養專家呂美寶如此說道。我們飲食，並不只是為了維持生命，與他人建立關係，捕捉身體與情緒發出的訊號，同等重要。每一天的每一餐都在提醒我們，要認真對待自己，好好照顧自己

補鐵吃什麼最好？除了孕婦容易缺鐵需要補鐵，一般人缺鐵症狀有哪些？每天鐵質攝取量多少？補鐵很重要但鐵質攝取過多也有副作用，12大含鐵食物排行榜一次看。

你是否每天補充綜合維他命，卻仍覺得身體的狀態，追不上生活帶來的消耗？這並不一定是你補得不夠，而是現代健康所需要的營養，早已不只停留在維生素與礦物質。當你在超市挑選藍莓、菠菜或番茄時，那些鮮明的紅、紫、深綠色彩，並非只是視覺上的吸引，而是植物在自然環境中，為了因應紫外線、氧化壓力與外在威脅所形成的自我保護成分——植物營養素（植化素）。這些成分並非人體必需營養素，卻在長期健康維持中扮演不可忽視的角色。