餐飲業者狂吹降價風，量販店趁勢推出低價便當，搶佔超商外食市場。都會區的上班族九成以上都以外食解決午餐，不景氣下「便宜」成為目前的首要指標，外食族該如何聰明選？才能省了荷包顧健康...

聽音樂、喝咖啡、全家人一起做菜，下廚不再是苦差事。

高溫下，不只身體受不了，味覺也需要擁抱清涼，該是時候囌嚕囌嚕吃冷麵囉！

這是你家的冰箱嗎，打開就陣到酸臭，角落搜出發霉食物？別煩惱，達人傳授妙招，讓冰箱不再變成垃圾箱。

孩子的成長總是充滿驚喜。父母該把握哪些重點，才能讓孩子如同不斷盛開的花朵，湧現更多潛能跟智慧？

林杰樑醫師，有多種方法介紹，他是全民毒物陷阱的解惑大師，享譽國際的腎臟科教授，病患的好醫師，妻子的好丈夫，也是孩子的好父親，他如何同時扮演好這麼多重要的角色？

在全家人很難同桌共吃早餐的年代裡，竟然綠色小鎮健康事業公司總經理尹鴻章一家人，爸媽孩子三人各輪一週做早餐，再坐下來共食。

紅蘿蔔、薑、辣椒……，也可妝點居家，安慰身心。

如何不開火也能享受到美食？

喜歡吃火鍋，又怕吃進太多油脂重鹹，還有過多膽固醇嗎？ 跟著康健一起做健康的火鍋鍋底，全家人開心圍爐迎新春。

到印度旅遊有哪些需要注意的呢？

法國電視台採訪一個餐廳廚師，並非明星級大廚，但他最近提倡廚師使用的食材趨勢：消費者飲食習性應該要具有全球性的概念。他說，最近將鱈魚從菜單上拿掉，改成鯛魚、沙丁魚或是青花魚，這些養殖或產量尚未瀕臨減少的魚鮮。

然後，去東海旁邊嬉遊吧！

傳統月子餐的禁忌一堆，到底有沒有道理？對照古今生活條件的改變，月子餐是否也該有所調整？《康健》針對幾個常見的爭議，請教專家一一解答。

環保達人傳授訣竅，教你不必把家搞成垃圾場。