一碗黑呼呼的四物湯，為什麼可以讓女性代代相傳？其中到底隱藏了什麼樣的智慧？

6種銀髮族健康食物

端上以各種辛香料佐味的燒烤料理，讓全家人今年過一個美味健康的中秋節。

氣溫驟降，冷風吹得人頭皮發麻，這時候最適合來一碗熱騰騰的甜湯，為身體驅走寒意，並讓低落的心，找到振奮的能量。

安心吃水果的6個方法

外食族三餐怎麼吃？多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！」市售三明治、王米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？以及怎麼吃才是最好？《康健》雜誌為您整理：

夏天火氣旺，脾氣易火爆衝動， 提供6招靜心養生法，讓你一「夏」擁有好心情。

台灣人平均每人一天只吃5公克多的纖維，遠低於建議量， 其實你可以在不知不覺中從三餐徹底補充纖維。

電視上猛打廣告的低鈉鹽，是不是適合所有的人食用？

吃法國菜配葡萄酒，「紅酒配紅肉，白酒配白肉」準不會錯，若是拿來搭配中菜，這套標準還行得通嗎？有什麼訣竅可遵循？

蘆筍營養豐富，味甘柔嫩，來盤冰涼青翠的蘆筍料理，消消暑氣吧！

豆腐具有令人驚訝的抗癌效果，使歐美轉而熱衷中國人吃了兩千多年的豆腐；但是應該要如何吃？吃多少？

保鮮膜輕輕一撕，保住食物的美味，為料理食物帶來極大的便利； 只是，愈來愈多的研究發現，便利的代價可能超過你我的想像......

想知道哪些食物可以讓你吃了更愉快，哪些食物吃了容易讓你心情鬱卒嗎？《康健雜誌》特別遍訪專家，告訴你10種快樂食物與5種鬱卒食物，還有解除憂鬱星期一的特別食譜，你一定不能錯過！

炎炎暑日，如何動手做個確保健康，又能盡享美味的甜品？