佈置、手作、料理、花草，品嚐全生活的美好，跟著Julia創意百分百，巧手打造美麗家！（書摘試閱）

佈置、手作、料理、花草，品嚐全生活的美好，跟著Julia創意百分百，巧手打造美麗家！（作者序）

許多研究發現菇類有預防癌症及降低膽固醇的效果

對地球友善也呵護家人呼吸道與皮膚的綠色清潔方法當道，愈來愈有樂活概念的家庭用香草、檸檬、醋或小蘇打製成的清潔劑。

藜麥的營養豐富，素有「穀物之母」稱號，它的台灣親戚──原住民傳統主食紅藜有著更驚人的完整營養素與抗氧化成分，來看美國藝人碧昂絲與麵包師傅吳寶春愛上他們的原因。

打開傳統和食的百寶箱，善用日本人的飲食智慧，讓生活賞美味，也能享健康。

當父母日漸老邁，疾病纏身、喪偶或者經濟因素，與父母或公婆同住成了無可迴避的課題，我們究竟可以做哪些準備，讓家人關係保持良好互動？

不論甜點、冰品或沙拉，水果可以有各種新鮮吃法。

炎夏烈日讓人有點累，有點煩，看到油膩膩就頭大？ 讓健康輕食解救你的胃口，擺脫病懨懨。

架起簡易爐子，放上平底鍋，倒幾滴油稍微加熱，入蒜末、洋蔥、蘑菇輕輕拌炒，再將前一天煮好的糙米飯全數倒進鍋裡，蓋上鍋蓋燜至入味。

入春了，東北季風強撲北海岸的狂嘯已減弱。 趁著日頭不烈、戲水人潮未湧來之際，來北海岸健行，享受不被打擾的寧靜旅感。

有些人把醋視為調味品，也有人拿它當強身的食品，究竟吃醋養生可不可行？如何健康吃醋？

抗菌產品並非遠離疾病的保證，適當使用，才能與病毒細菌和平共處

你總是用靴子或長褲遮腿，拒迷你裙、短褲於千里之外？天天按摩、抬腳，但雙腿依舊浮腫不堪？看著街上的美腿幸運兒，心裡羨慕不已？其實，每個人的腿型不同，雕塑的方法也各異，只要了解自己的腿型，選擇適合的美腿動作，隨時隨地踢踢腿、抬抬腳，就有成為勻腿美人的潛力。

想吃非基改，哪裡買得到？購物時該注意什麼？