正向思考有助於身心健康，對於辛苦經歷療程的癌症病患來說，尤其需要。科技業工程師王筠銨，在事業和家庭兩得意的人生黃金時期，罹患最棘手的三陰性乳癌。她和許多癌友一樣，懷著恐懼和擔憂的情緒對抗疾病，選擇以輕鬆詼諧的語調寫下抗癌歷程，字裡行間笑中帶淚。癌症讓她體會到家庭的重要，也重新設定人生的先後順序。

瑜伽，是與自己身體對話的方式。隨著四季變化，為自己帶來瑜伽動作與靜心冥想的自我保養練習。春季來到萬物自然生長，充滿生氣的姿態，我們的人體與大自然節奏一起綻放，而這時身體內部正走到「肝臟經絡」，適合早睡早起保養肝臟，也適合在這個時節做些能按摩肝臟經絡運行到身體部位的瑜伽動作。

對抗COVID-19（簡稱武漢肺炎）有最新大方向，台大公衛學院副院長陳秀熙建議採取「芬蘭式社交」，也就是人與人之間至少距離1公尺，這個看似有點冷漠的距離，現在可能是避免走上武漢式封城的可行方法。

以一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉紅遍大街小巷的低音天后葉蔻（A蔻），在1999年（39歲）因身體健康發出嚴重警訊，苦於找不出病因只能一直服用抗組織胺緩解症狀；而後接觸到中醫針灸治療，發覺改善痛楚的效果快又好。年過40決定拋下五光十色的演藝生涯，鑽研中醫藥且成功考取中醫師執照，現以本名陳懿琳執業，並分享走出病痛、尋回健康的經歷：

《靜下來工作》不只是正念教學者的準則，更是所有職場人士、尤其領導者的7種重要修練。

（4月13日更新） 55歲的英國首相強森（Boris Johnson）確診新冠肺炎（一稱武漢肺炎）後，一度進入加護病房，幸好最新已經出院，他特別在社群網站上傳影片，感謝醫護人員救他一命。    

「罹癌其實是老天爺給我們的禮物，在我們年輕的時候就收到這樣特別的禮物，慢慢去感覺，不管是愛情、友情、事業，都因此變得很單純，誰有多少真心，就像玻璃一樣清楚。」抗癌多年的部落客星希亞，在《只是咳嗽，怎麼變成癌症末期》裡，寫下這段朋友送她的話語，鼓勵癌友在面對感情問題時，要記住自己的價值與美好，才能珍惜並享受預後的人生。

上週看完《婚姻故事》（Marriage Story）與《82年生的金智英》，一部電影一本書，寫實地讓我有些愧疚感，彷彿我也是當中的男性角色，一個主流價值下的既得利益者。

人類面對各種不斷變形的病毒，往往束手無策；想要單純的擁有健康，變成一件不容易的事情。人體自身的免疫力是第一道自我健康防線，如何借助大自然之力提升身心的治癒力？

延緩衰老是現今社會多數人都關切的議題，也是無可避免的事情，根據內政部2019年公佈的統計資料顯示：國人的平均壽命為80.7歲，其中男性77.5歲，女性84.0歲，皆創歷年新高，儼然宣告銀髮時代的趨勢已經來臨。 衰老的過程，大致可分為兩大因素：一是外在因素，像是：紫外線照射、空氣汙染、衛生條件、溫度、疾病、災害……等等。二是內在因素，包括：遺傳因子、個人體質、飲食習慣、壓力與生活作息……等等。

義大利14日一天暴增3497例武漢肺炎確診病例，總確診人數突破兩萬，達到21157例，從一萬到兩萬，義大利只花了14天，且1441死亡，死亡率高達6.8%，確診和死亡人數都僅次於中國大陸，且死亡人數距離中國大陸的3203人只差1762人。義大利也是目前惟一封鎖全國的國家。全世界都在問，義大利情況怎變得如此嚴重，綜合各方分析，義大利的4個習慣和3個結構性因素，是讓義大利變成中國第二的主要原因。

癌症有數百種，但是由細菌引起的並不多見，最有名的莫過於幽門桿菌引發的胃癌。幽門桿菌生長在胃裡，所以它會引發胃癌，還算可以理解。但是，你能想像，口腔裡的細菌竟然會跟大腸癌及胰腺癌扯上關係嗎？而依據衛福部公布國人2018年十大死因首位的癌症，結腸、直腸（大腸癌包含結腸和直腸）和肛門癌以及胰臟癌就高居癌症死亡率第3和第8名，所以保持口腔衛生，真的很重要。

防疫得贏在起跑點，更要決戰馬拉松，台灣的防控工作啟動快、成效好，但中央指揮中心應變官莊人祥指出，對抗新型冠狀病毒COVID-19（武漢肺炎）恐已成長期抗戰，接下來台灣必須力拚「不鎖國也要減災」，避免堵了疫情卻重傷民生經濟。莊人祥也透露了追查澳洲音樂家身份的過程，還發現他和藝文界「大咖」密切接觸。

她是毛毛，一名「玫瑰之友」。曾是大家眼裡不折不扣的學霸，在教育圈打滾的她，一路從工讀生、助教，最後當上了台北科技大學育成中心的經理。剛升上經理沒多久，卻發現自己罹患了直腸癌，8年來開了大大小小8次手術，從原本的大腸造口到現在僅存不能再切的小腸，她並不因為病痛及造口帶來的生活限制而放棄，而是將人生活得更精采，不斷完成更多夢想清單。她希望鼓勵更多病友、每個「造口人」能不被疾病束縛，活出屬於自己燦爛的玫瑰人生。

繼中國大陸之後，深受新冠肺炎衝擊的歐美也展開第一波解封，包括捷克、奧地利、丹麥陸續鬆綁政策，就連疫情嚴重的西班牙、義大利都讓部分商家恢復營運，但有權威醫學期刊警告，完全性的解封還太早，那該怎麼做最保險？