勞動部拍板定案，明（2025）年最低月薪為28,590元。台灣基本工資連升9年，勞工實質薪資卻已連3年負成長。上班很「薪酸」嗎？獵人頭專家教你談加薪3秘訣。

大缺工時代來臨，打造幸福職場以吸才留才，成為企業最大課題，也使得《康健》舉辦的第5屆CHR健康企業公民評選，總計339家企業響應，創下歷年之最。今年評選結果，共計16家先驅企業獲獎，其中4家「白金獎」企業──世界先進、港務公司、億光電子和全科科技，其實踐職場健康風氣足為企業標竿。

澳洲獨步全球，率先批准迷幻藥醫療用合法，能用於難治型憂鬱症和某些身心症。也有國家合法設有「迷幻門診」。迷幻藥是毒品嗎？為什麼有治療效果？

堅果被認為是相對較佳的油脂來源，不過包括杏仁、核桃、鷹嘴豆都含有「植酸」。植酸是能量的頭號敵人，為什麼？對身體有什麼影響？

在工作上，我們應該要練習察覺自己是不是「僵化」了。在任何團隊裡，不論再怎麼成功，只要有一群人開始僵化，就默默種下日後麻煩的種籽了。許多知名的國際大企業，不都是成功到不敢改變，導致後進者彎道超車、創造新局，甚至直接改變遊戲規則嗎？因此，維持上班族朋友的「新鮮度」很重要，換言之，就是「工作能力與意願的保鮮」。這怎麼辦到呢？透過正念練習！

日本動畫大師宮崎駿4度入圍奧斯卡、兩度抱回小金人。83歲的他7度撤回退休宣言，還被日本網友揶揄是「退休詐欺犯」。

為了延長職涯，媒體人靳秀麗兩年前從大愛電視台提前退休，今年通過國考、成為「諮商心理師新鮮人」。為什麼延長職涯要提前退休？60歲才換跑道不嫌太晚？

台灣人半數缺碘，或許很多人認為，居家改用碘鹽烹調就好，但現代人外食頻率高，餐飲業究竟用的是哪種鹽，你知道嗎？會不會一不小心，就落入缺碘危機中了呢？

傳統家庭和社會文化習慣要求個人為整體付出，無論是對父母的順服，或對家中其他成員的照顧包容，都容易讓大人持續過度付出、將自己的想法和需求擺到最後。諮商心理師蘇絢慧在著作《慣性討好》中指出，單方面的付出勞力、心力，關係最後必定會失衡。4個問題，讓你確認自己是否習慣「燃燒自己、照亮他人」；2個步驟，讓你重新建立正向互動，也讓愛的交流重回正軌。

一顆雞蛋的轉型，能讓人、動物與環境都更好！

淨食不只將我們的日常食物選擇變成一種道德，也把我們的體重變成一種道德。 我們習慣用體重作為健康指標，但是，你無法從一個人的外表預測醫學結果。有些體重較重的人健康得不得了，有些衣服尺碼4號的女性卻有各種疾病，反之亦然。

泰國經濟貿易辦事處宣布，泰國對台灣永久免簽，最長可停留60天，網友樂喊「機票訂起來」。到泰國必去的泰式按摩，讓身心舒暢的奧祕是什麼？

有沒有運動、自律神經早衰或逆齡，把兩隻手指放到我研發的小型儀器上，就能從「心率變異」看出端倪。最近帶團隊為偏鄉長輩施測，一位93歲阿嬤的自律神經強如年輕人，一問之下才知道，她的日常是這樣的......

無話不談才是好婚姻？作家「格十三」幽默剖析婚姻，她說「能屈能伸」的夫妻關係才能持久，另一半不好聊是常態，「如果結婚是為了有靈魂伴侶，那你是想多了。」

2023金馬獎入圍名單日前公布，由陳意涵主演的新片《小曉》入圍了7項大獎 ，而陳意涵也入圍了最佳女配角。在片中飾演陳意涵女兒小曉的是年僅12歲的林品彤，她入圍了最佳女主角，打破紀錄，成為最年輕的影后入圍者。這部電影剖析母女之間幽微情感，值得期待！