人生從求學、結婚、就業到退休，每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人，生育率創下低點而壽命卻創歷史新高，今年每3戶已有1戶是獨居戶。全球獨居戶激增，台灣獨得更快，在20〜25年後，每2戶就有1戶是獨居戶，台灣將成為名副其實的「獨立大國」。

優雅是沒有性別的，不管是男孩還是女孩。除了儀容外，還有許多是關乎行為舉止、言談、禮貌等，這些都需要從小養成。老實說，若是把人也列入市容品質的評估條件之一，男性真的必須努力一點，才能幫台灣提高分數！

「我們之間，究竟發生了什麼事？｣當你和另一半早晨醒來，相對無語，一整天沒說上兩句話，直到上床睡覺。日復一日，你是不是在心裡問自己這句話？

吃東西、喝飲料、使用物品之後都必須收拾。這看似理所當然，實踐起來卻意外地困難。我常看到大家「拍拍屁股走人」的畫面。

50歲是新的30歲，是最美好的年紀！當孩子離家，更有時間做自己。多冒險、多交朋友；重新定義成功與財富，房子可以變小，空間不浪費。

旅行，不只是一群人的事，偶爾也有一個人的自私；不只是多天的觀光，其實也有一天放鬆的好地方。

山竹颱風幸好沒登台，女兒九月十五日晚間平安到達台灣。當天下午丈夫三點在家裡吐了，好友醫師教我按摩丈夫肚子，丈夫打了幾個嗝，舒服很多。八點左右吃晚餐，丈夫開始吃第一口飯，立刻狂吐不已，坐在廚房，沒有扶手的簡單椅子上，我在一旁用洗臉盆接嘔吐物，看到我丈夫吐到眼睛上吊，我嚇壞了，不知道怎麼辦，家裡只有我和他兩個人。

眼前白茫茫一片，身處北極，磁北極點，世界的盡頭，指北針失控直打轉。

因應日本高齡化浪潮，東日本旅客鐵道股份有限公司（簡稱JR東日本）2005年開始針對50歲以上旅客，創立「大人の休日倶樂部」，打造熟齡專屬鐵道旅遊，累積會員人次達200萬。康健雜誌主辦2018「長壽經濟大浪潮」高齡國際趨勢論壇，邀請JR東日本營業部次長森崎鐵郎來台分享經營理念，以下是獨家專訪：

九二一地震，石岡地區有一百七十七人死亡，若依人口密度算，死亡人數最多，受災嚴重。地震後幾天，娘家在豐原、時任婦女會理事長的呂玉美召集豐原親戚好友投入救災工作，但剛開始物資不夠，「一次只能先拿一罐奶粉、衛生棉只能拿幾片……」呂玉美說著眼眶紅了。災後路況差，她的摩托車壞在半路修了好幾次。

自卑的人都有這些問題：用別人的眼睛看自己；用自己的短處去比別人的長處；別人說自己不好，聽進去了、當別人說自己好，卻聽不進去。結論就是──自卑的人無法客觀看待自己。

心理學大師，溝通專家麥拉賓（Albert Mehrabian)博士提出的溝通黃金比例55/38/7，肢體語言55%，說話內容只佔7%，聲調佔38%。說話跟我們外表一樣重要，能在別人心中造成很深的印象。尤其令人驚奇的是「聲調」居然佔38%。

伴隨著雪隧開通，頭城吸引來自各地的旅人，因浪選擇停留的衝浪客尤佔多數。烏石港堪稱全台最高人氣的浪點，北面的外澳，更因浪人聚集成為獨特的衝浪聚落。

來到光明路、文化街、和平街之間，已故建築師呂阿玉設計的三海百貨行，重新粉刷的亮黃色遮陽板，顯出不服時代的風尚精神。自日治時代起，這幾條市街即熱鬧非凡，是台東人採購買辦的重要商圈。

梧桐樹上飄下了片片黃葉，有幾人能不慨嘆一聲「又是秋天了」？人過了中年，第一次在自己頭上發現一兩根白髮的時候，心情也很難保持平靜。落葉告訴我們「一年容易」，白髮象徵著老之將至。這都是惹人感傷，無可奈何的現象，可是這種現象又豈能避免呢？