日本有位傳奇女管家叫做TASSIN志麻，只要3小時最多可以做出15道菜，同時把家裡打掃乾淨！更驚人的是，她的料理很講究，不輸給餐廳大廚。不可思議的效率與能力，拯救了許多工作繁忙無法兼顧家事的家庭，由於口碑實在太好，兩年就出版了8本料理書，還得到「全日本最難預約女管家」的封號。

冬日暖陽下午，騎著Ubike閒逛台大校園。住家離台大不遠，散步或經過校園的次數難以計數，騎腳踏車卻是第一次。先是在辛亥路體育館後門口發現一排樹葉已成豔紅的大葉欖仁；再往醉月湖畔看看優游自在曬太陽的麻雀與鴨子；最後來到「次震宇宙館」細細欣賞這棟由建築師姚仁喜設計、曾獲得 Architizer「A+」建築獎的特別獎、入圍2018年世界建築獎（WAF）決選的建築作品。

今年本來是我第一次一個人過除夕，除夕前一天洗頭的時候，相識多年的髮型師朋友問我，除夕打算怎麼過？我說一個人過啊！她好意把地址告訴我，邀請我到她家裡。今年的年夜飯由她的兩個兒子掌廚，主廚是18歲的大兒子，助理主廚是15歲半的小兒子。聽完我更有興趣了。

一九九〇年代，我在紐約念書，那時的曼哈頓座落著許多古董商，他們並非販售單一國家的古物，而是囊括日本、非洲、羅馬、埃及、中國。古董商並不每個文化都熟悉，可能只擅長其中一、二，對於眾多的文化項目，他們一定會聘請各方面的專業顧問，而我的忘年之交Derrick就是個日本藝術達人，他除了於大學任教，亦受聘於曼哈頓多位古董商家。

人際關係最大的難題，是太介意拒絕對方後得到的情緒回應。心理諮商師楊嘉玲認為：與其默默承受，應該勇敢表達自我，與人相處才會更自在。以下內容摘自《我決定，生活裡只留下對的人》：

你的中年會是什麼模樣？精神科醫師鄧惠文認為變老是自然的歷程，不否認年紀，才能舒服自在地接受熟齡帶來的蛻變。以下內容摘自《我想看妳變老的樣子》：

能勾起美好記憶的料理，不一定是星級美食。已經刻進腦裡的簡單滋味，足以帶著靈魂穿越時空，回到心之所念的過往時光。對《總鋪師辦桌》美食作家黃婉玲來說，熟悉的台菜滋味，引領她尋找家族的飲食記憶，重溫兒時與家族父老在料理中共度的無憂時光，激勵她成為台灣料理的虔誠信徒。

你有多久沒有一個人旅行了?

當卸下名片上的頭銜，以及生活中為人父母、子女的角色時，你想要活出一個什麼樣的自己？

日本暢銷作家松浦彌太郎身份多元，除了寫作、經營書店、還擔任過雜誌與數位新媒體的總編輯；50歲那年，他勇敢跳脫舒適圈，轉戰新領域。到了大人的年紀、面對忙碌的工作，松浦彌太郎對生活中的優先順序安排，有自己的一套哲學與原則。他尤其重視每天早上給自己2小時的時間，整理內在思緒。

日前參加了我的同學夏林清博士的新書《家是個張力場》發表會。她是哈佛大學心理學博士。在發表會上，她請了好幾位學生（同時也是她的共同書寫夥伴）邀請父母同時出席，分享自己與家人的感情及家庭關係的轉化，讓人非常震撼感動。夏林清強調，每個人在中年時，都應該回想、梳理自己一生的故事，透過回憶來傳承，也讓自己過得更舒坦。

2020年最後一天，去看了皮克斯首部成人動畫電影《靈魂急轉彎（Soul）》後，整個跨年夜一直縈繞著大哉問：人生一定要有夢想、有使命感，才算活得有意義嗎？會不會我們太習慣活得沉重，即使肩上的擔子被卸下，卻早已忘記如何自由飛翔？

旅日作家劉黎兒觀察身邊日本友人，同樣是一個人生活，有人過得愜意從容，有人卻很孤單，差別就在於身邊是否有可以相互照應的三五好友。以下內容摘自《最高！極品1人樣》：

「好吃的土窯雞來了，有茄苳雞、蒜頭雞、茄苳蒜頭雞，大人小孩都愛吃，不用煮就有得吃，要買就趕緊來！」這穿梭於大街小巷的發財車叫賣聲，對中年級世代來說並不陌生。還記得茄苳雞的滋味嗎？

好不容易才入睡，為何睡醒後身體僵硬又痠痛？腦神經外科醫師提醒，枕頭過高、床鋪過軟，都會帶給肩頸或腰背負擔，過重的棉被則讓人不易熟睡。用心挑選寢具，才能擁有舒適的老後睡眠。以下內容摘自《5個好習慣活出樂齡人生》：