我們的人生，至少三分之一在睡眠中度過，睡眠的功能和障礙，應是大家關切的健康問題。一夜甜蜜的熟睡，是隔日精神振作、心情愉快和工作勝任的保證。相反地，一夜輾轉難眠，第二天必定全身倦怠，頭昏腦脹，無法專心做事。

享受大口呼吸的自由

最近在核磁共振的腦造影研究上發現口吃的人在自發性的講話時（如請他描述今早是如何來到醫院的），右腦激發的比左腦大，跟一般人在說話時，左腦比較活躍的情況正好相反。

健康的午睡，可以讓你活力倍增，你知道該怎麼午睡最好嗎？

天氣逐漸回暖的四月，兩位分踞醫學科學與文學的大師，何大一與白先勇，也將回來台灣奔走呼籲，請台灣的人認識愛滋、面對它、預防它。

蔥不只是佐料、爆香用而已，吃點蔥，健胃整腸，防感冒也防癌。

遠眺海洋、近觀湖面的山光鳥影......，宜蘭無尾港讓人在自然中，找到自己。

吃法國菜配葡萄酒，「紅酒配紅肉，白酒配白肉」準不會錯，若是拿來搭配中菜，這套標準還行得通嗎？有什麼訣竅可遵循？

如何讓自己的表情愉悅，把喜氣帶給別人？你可以試試下面幾招。

你常生氣嗎？如果生氣是常客，建議你找出自己的「情緒溫度計」，或來一場「與怒氣的心靈對話」，徹底趕走怒氣。

想要預防骨質疏鬆，多喝牛奶並不是萬靈丹。最新的研究甚至發現，牛奶喝得愈多人，愈容易骨質疏鬆？牛奶究竟該怎麼喝？

呼吸攸關生命。人無時無刻不呼吸，但是， 愈分秒不能少的東西，人愈容易忽略。呼吸是門大學問。

災難與變故是歷史的常態，從國外社會處理壓力、撫平傷痛的歷程，能提供台灣什麼樣的借鏡？

一位軍校學生在護膚中心花了十幾萬，消費糾紛躍上了媒體。 男人愈來愈愛美，這樣好嗎？

一雙平穩的手，一個安慰的撫觸，單純的人性接觸，是最強力的藥方...