白頭偕老是每個人對婚姻的期許，然而婚姻路上的變數何其多，每對無法偕老的夫妻都有各自的故事，或生離、或死別，都是婚姻無法共守白頭的痛，但是當與另一半無法再共同生活，一個人的日子還是要過，至於該怎麼過，既是抉擇也是智慧。

對潘妮洛普而言，穿著搭配是一門技藝，一門打造氣質而非時尚的技藝。這位熱衷於古著的女性，甚至將古著當成職業——坦承「人要衣裝」，並且引用英國文豪王爾德的一段話：「只有膚淺的人才不以貌取人。」

(上圖為示意畫面)數年前，有一位晚婚的前輩，他曾是一位挑三揀四的男人。為了尋找最完美的新娘，他註冊了頂級婚姻仲介公司，每個周末在最高級的飯店相親。然而，由於他總習慣先挑剔對方缺點，最終沒能邂逅符合條件的對象。

我一直認為老後的生活簡單、自在就好，沒什麼開銷了，包括衣物都可以不用再買，沒想人發胖還真是身不由己，吃藥造成的副作用，讓身體像吹了氣似的，連喝水都能長肉，於是又有理由買新的來綴飾。可既然買了新的，當然必須清掉舊的，反正留著既不可能穿，也穿不下，對於衣服更覺得只要曾經擁有，不必永久持有，買來就要穿，小了就該換，捨不得才是跟自己過不去。別以為有女兒、媳婦，人家就會接收您自以為的好東西，至少在咱家沒這種認同感。

每個人都希望自己活力充沛、思路清晰！有些時候我們會全身緊繃、提不起勁，甚至工作或開會時無法專注、有些焦躁，很想思考卻腦袋罷工，這些是怎麼回事？睡眠品質是我們改善上述狀況的關鍵，也是個人健康與否的鎖鑰。原本該放鬆身心的時刻，有些人卻因障礙困擾，累了不知如何放鬆、倦了不知休息、睡了不知如何成眠、醒了仍舊昏沉，變成煩惱的開端。

「子宮癌和子宮頸癌是一樣的嗎？」相信很多女孩心裡都存在著同樣的疑惑，看到「癌症」這個詞也感到恐懼不已，深怕自己就是那罹癌的1%。以婦科癌症來看，常見的有子宮頸癌、子宮癌、卵巢癌3大癌症。

(上圖為示意畫面)網路流傳這麼一段婚姻故事：有個女人不願意屈就自己格格不入的婚姻，寧可放棄「高富帥」的丈夫，離婚求去，而後選擇一個平庸卻處處以她為重的男人，因為她覺得一輩子很長，不想委屈自己將就的過下去。

一般營養師都建議：「早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐。」可見早餐是一天中最重要的一餐。但現代社會各行各業的工作時間不一，究竟幾點吃才算早餐？其實早餐的定義指的是每天起床後的第一餐，各位可依照個人生活型態，安排最適合的進食時間。

日式料理的基本是高湯，但小魚乾或柴魚片所含的不飽和脂肪酸(DHA、EPA)已氧化，必須特別注意，偶爾吃一次可以，最好不要每天攝取小魚乾或柴魚的高湯。至於何謂安全的高湯呢？就是昆布與乾香菇。

桂花潔白高雅、香氣佳，又有止咳、暖胃、安神功效，今秋就用桂花養生吧！

有的男人未退休前對所有家務從不插手，退休後無事可做便開始把家事當事業管理，雖然家務還是不做，但就是什麼都要管、什麼都要問，讓原本獨當一面的老婆做起事來處處受限。有些老太太煩透了退休丈夫的囉嗦而寧可外出，萬一兩個人的興趣不同，一個喜歡在家、一個喜歡出門去，如此循環的結果，長久之後兩人很可能無話可談。

難以改善夜間飲食習慣的人注意一項重點，那就是「有些食物在晚上吃，效果會比較好」，藉由將食物換成「在晚上吃營養價值會提高」的食物，就能維持減肥的動力，持續努力下去。

各年齡層所需的睡眠需求量及其影響因子各有不同，民眾宜破除「每個人都一定要睡8小時」以及「長者不需要睡那麼久」等迷思。

當一個人沒有把心空出來，你說的話再對，在他耳中很可能都是一種批評，你怎麼可以否定他已經「很努力」的事實呢！

像佛陀一樣地呼吸，那是風元素最平衡的最佳狀態。還記得釋迦摩尼是在哪裡悟道成佛的吧？印度菩提伽耶的一棵菩提樹下！牛頓又是在哪裡發現原來我們居住的星球有地心引力？蘋果樹下！