「庭萱啊，自己一個人在國外工作要小心，累了隨時可以回來沒關係。」 「沒事啦！又不是第一次出國，過年我都會回來看你們的！」

心理健康亮紅燈，大多數人卻常羞於求助心理諮商。心理諮商跟身心科有什麼不同？心理諮商有健保給付嗎？自費價格是多少？本文整理諮商流程、免費諮商資源一次看。

年關將近，有些人可能忙著家裡大掃除，也有人四處奔波採買年貨，這些都會造成壓力上升，歲末年終也免不了應酬、尾牙，平添腸胃負擔，可能加重消化性潰瘍及胃炎病情，當心突發的不適狀況有礙新年的愉快氣氛。

人稱「阿改」的洪信介，是台灣山林裡一個傳奇。只有國中畢業的他對稀有植物如數家珍，沒有博士學位卻破格參與物種保育計劃，被專家認證「沒有他不行」。「我從小過動，每天上學不是被打，就在被打的路上」，阿改的故事被拍成電影，他在首映會上雲淡風輕地說。

《病人自主權利法》堪稱是台灣第1部以病人為主體的醫療法規，也是全亞洲第1部完整保障病人自主權利的專法，是尊重病人醫療自主、保障其善終權益，促進醫病關係和諧，特別制訂的法案。

去年震驚一時的跨國監護權爭議案落幕後，各式各樣對於離婚後監護權判決討論的文章此起彼落。離婚後對孩子的合作照顧本來就是很不容易，若又是在討論婚後的權益，最可以被稱為「茶壺中的風暴」，莫過於雙方都在試圖捍衛自己最珍惜的事──和孩子的關係。

眼睛是靈魂之窗，如何保護眼睛是一門重要的課題！依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視率為6.9%、大班為9.0%、國小一年級為19.8%，到國小六年級已達70.6%，學齡前期至學齡期的階段是近視防治的關鍵期，因此國民健康署呼籲家長多注意，孩童在12歲前應掌握「遠視儲備量」，以降低近視後迅速成為高度近視的風險，家長或主要照顧者應從小建立孩童護眼好習慣，並定期散瞳驗光檢查，監測遠視儲備量，以延緩近視的發生。

相隔24年的兩個時空，師徒二人接力，在全球腸癌防治的長河中，改寫了歷史。

即使每年有數百萬人死於好酒貪杯，但人類飲酒之歷史已有幾千年。而在過去的幾十年裡，特別是葡萄酒，還贏得了有益於我們身體健康的美譽。紅酒甚至被認為能幫助我們延年益壽，降低患心臟病的風險。但，飲葡萄酒真的對我們有益嗎？

長照重擔一旦落到家庭，家庭就變成黑暗的，不時傳出的長照殺人悲歌，不過是冰山一角。被譽為「介護保險之母」的日本評論家樋口惠子曾說，家庭照顧制度，是「一盞照進了家庭黑暗的探照燈」。

太極是一種古老的中國武術，它有時也被稱作「太極拳」或是「運動式冥想」。它由一系列不同姿勢、並以緩慢動作交會相連組成。

「敏迪選讀」是許多人獲取國際新聞的來源，去年推出的《國際觀察曆》，更創下台灣史上日曆集資破千萬台幣的最速紀錄。許多人以為創辦人敏迪是「海歸中年男子」，但她其實是從小父母離異，被姑姑、阿嬤以愛養大。她如何突破出身的限制，往要去的方向前行？

我所在的美國西北華盛頓州，今年天候極端異常，夏日很長，甚至有多日出現37℃高溫，而且以前常有的雨季來得很晚，進入11月才有綿綿的細雨，甚至才11月就出現-1℃。今年11月22日小雪節氣尚未來臨時，美國很多州不少地方已開始降雪，冬天泡澡不僅十分享受，而且芬蘭還有研究經常泡澡，比較不會得失智症。

螢光幕前的張艾嘉似乎一路順遂，現實生活中的她，起伏跌宕──幼年喪父、母親再嫁赴美，兒時在台灣、美國輾轉求學，感情路也經歷幾度轟轟烈烈的波折，最終走入家庭，與孩子的爸相知相守，又經歷兒子遇劫危機。或許正因前半生的波折，張艾嘉特別重視家庭，總把家人放在生活中的第1順位。

紅豆功效不僅能消水腫、防便秘，紅豆熱量本身不高，但要小心加糖熬煮成紅豆湯後的熱量增高。雖然紅豆好處多，但可能引起脹氣，食用前一招解決，紅豆禁忌一次看。