在英文中，「老人統治」（gerontocracy）曾是一個晦澀難懂的詞，意指由平均年齡比大多數成年人口老得多的人統治的政府，而如今它愈來愈多地出現在美國人的辭彙中。

維他命C最多的水果是什麼？你知道一顆檸檬有多少維他命C嗎？熱門營養素維他命C功效多，想知道如何快速補充維他命C，就要徹底掌握高含量維生素C水果排名！本文將介紹維生素C食物排行榜，每日建議的維他命C攝取量，並說明維他命C不能和什麼一起吃、維他命C什麼時候吃最好，一文看懂如何正確補充維他命C。

「上有老、下有小」的三明治世代扛起社會及家庭經濟重擔，辛苦也心苦，衛福部將「年輕族群心理支持方案」擴大為「青壯世代心理支持方案」，8/1上路，31～45歲青壯族群也有3次免費心理諮商機會。

你贊同「減重要靠意志力」這句話嗎？

「貪生怕死」這4個字對於一些看透人生、成熟、有智慧的銀髮人已經是一句很無聊的話。因為他們知道生已不久，死是必然，是生命的自然現象。

我最近剛滿55歲。生日那一天，Facebook湧入許多生日祝福。人生半百後過了5年，這5年當中，我下定決心做一件事，就是要明確區別理想與目標。

因應這段期間的疫情嚴峻，孩子們的作息都調整為居家線上上課，父母忽然得到許多和孩子相處的時光，一起吃飯的機會暴增，煮飯也煮個不停，為此我一邊累又一邊覺得幸福。人生能煮飯給孩子吃的額度是有限的，當孩子開始住校、實習、打工......，全家一起吃飯的次數忽地急遽減少，故我珍惜這段「煮個不停」的日子，每天早上眼睛一睜開就開始想，今天該煮些什麼孩子愛吃的好料呢？

青春期孩子難搞，若家裡同時有3個青少年令人更不敢想！但在馬大元這一家，看到的是緊密的親子感情，夫妻倆相信，愛，能幫助青春期面對情緒困擾和挫折。

全台灣有超過20萬人行動不便，在家裡或長照機構接受醫療和長照服務，但若發生肺炎、泌尿道感染，還是得掛急診、等住院，非常折騰。7月1日起開辦的在宅急症照護試辦計畫，每年可望為上萬人免除舟車勞頓之苦，健保署今公布全台各區團隊名單。

台北市文化局長蔡詩萍是馬拉松的超級擁護者，即使公務繁忙，以百馬為目標的他，仍能年跑30場全馬，體力比20歲時更好。他是怎麼做到的？跑步又有什麼魔力？

由Loro Piana等高檔時尚品牌推出、以全球最棒的喀什米爾羊毛製成、外表平凡但作工精緻的毛衣，價格可能會超過2,000美元。不過，你也可以在Uniqlo的折價區，以29.9美元的價格買到100%喀什米爾羊毛製成的毛衣。一樣是羊毛，為什麼價差這麼大？

去年底，我和4位朋友相約到猴硐、牡丹一帶健行。當大家拿出悠遊卡通過閘門，我第一次發現，自己是唯一沒用敬老卡的人。

命運對舩後靖彥很殘酷。他41歲漸凍症（ALS）發病，逐步全身癱瘓、生不如死；45歲重拾求生鬥志，又遭受長期虐待。但舩後靖彥不僅成為全世界第1個ALS國會議員，致力於讓所有人更幸福，近期他來到台灣，與身心障礙團體一起進入立法院，坦率地向立委們說：台灣對身心障礙者權益的保障不夠。

蝶豆花是一種熱帶蔓藤植物，花青素含量高，可以泡茶飲用，且酸鹼值不同就會變色，常被使用於飲品中。蝶豆花是什麼？怎麼泡？有毒嗎？蝶豆花的功效與禁忌一次看。

性騷擾事件頻傳，擾動社會人心，性騷擾的定義為何？若遇到性騷擾，應該如何通報？報警、提告時要注意什麼？如何保全證據？面對職場性騷擾，完整自保步驟分析。