《康健》網路調查曾發現，由於欠缺專注力，近九成的人經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。想要保持最清澈的思緒，不妨試試靜坐，透過「正念」的練習來提升專注力及情緒控制能力。

苦於大吃後凸出的小腹？《康健》教你一招側板式，幫助雕塑手臂、側腹與大腿，輕鬆揮別惱人肥肉。

美國康乃爾大學最近研究發現，餐廳服務生身形愈胖，他們所服務的客人傾向點更多餐點。

登革熱造成南部慘重災情；禽流感使人再陷吃雞「慌」；八仙塵爆，多少家庭重創心碎；食安問題一件接一件；網路不實養生資訊沒停過；你以為的「人生勝利組」卻走上絕路……回顧2015，你我關注的大小事統統被搜尋引擎記住。《康健》與Google合作，獨家取得2015年疾病、運動、食物快速竄升關鍵字排行榜，去年發生什麼大事、哪些趨勢正在形成、哪些警訊需事先預防，一目了然。想實踐的健康、想成就的一年，就在這10大關鍵趨勢。

年假後一切復常，忙到過8點才吃晚飯，回到家只想躺在床上放空……運動？哪來的精神和時間啊！

過去，我們總是斤斤計較熱量，吃沙拉、喝瘦身湯、不敢吃排骨、把炸雞的皮扒掉，以為這樣才能減肥。最新的觀念是：免算熱量、免選食物，照你平常的吃，只要調整飲食順序，拉長用餐間隔，就會瘦。別不相信，因為要瘦，就要拉長燃脂時間，就這麼簡單！

打太極有助強化平衡、改善疼痛，但招式多且複雜。義大醫院神經內科主治醫師李連輝自創太極操，簡單好學，幫助病人調身、調心。

Q 曾因強迫症求診，去年中離職後，出現耳鳴、胸悶、記憶力減退、思考遲緩、腹脹且幾乎每天拉肚子，對所有事物都失去興趣，也提不起精神、易怒，這些症狀約持續半年多。請問是什麼病症？該做哪些檢查及治療？有初步紓緩的方法嗎？

Q 高一女生，作息不正常，晚睡早起，一個人、還有夜深人靜的時候，總覺得很不安。想很多，各種不好的都想過，還有常覺得吃不飽。請問我該怎麼辦？

林口長庚醫院胃腸肝膽科系教授陳邦基認為，腸道是否健康、菌叢是否平衡，可以從糞便和屁來評估。

台灣氣候潮濕，房子越老越吸濕氣。感謝現代科技，可以善用除濕機、電暖器，保持住家環境的乾爽與溫暖。

工作繁忙的Sandy，下班後最喜歡與同事相約品嚐美食放鬆壓力，但近幾個月，只要牙齒遇到冷、熱食物，總會引發一陣酸痛影響愉悅的進食心情，最近更嚴重，只是張嘴笑不小心吸入冷空氣也會感覺隱隱酸痛，Sandy趕緊求助牙醫，檢查結果竟是得了「牙本質知覺敏感症」，牙醫告訴她，她是因牙齦嚴重萎縮造成的牙敏感問題，如果放任不予理會，可能會持續惡化導致牙周病，引發掉牙及全身性嚴重的疾病…

內湖女童遭人隨機殺害一案令人怵目驚心，引起社會大眾的憤怒和恐懼情緒。連大人們都如此難以接受這樣殘忍的社會案件，對周遭環境產生不安全感，更何況是已經懂事孩子們。父母該如何與孩子討論這樣的重大社會事件呢？以下7點建議，和您分享陪伴孩子一起面對與因應的方法。

不明原因暈倒導致猝死的案例並不罕見。醫學研究發現，青壯年的心因性猝死多與心律不整有關，致命關鍵竟可能遺傳。

春天來臨，不少人因為空氣中的懸浮物、花粉，皮膚開始紅腫搔癢。中醫師教你聰明用藥浴，緩解春天皮膚問題。