19歲結婚，35歲離婚，跟另一個男人同居20年，55歲分手，「當時我覺得自己就是已經一腳踏進棺材的老嫗，」作家袁瓊瓊淡淡自嘲，與前男人的情事最後宛如地獄，直到小三出現得以脫身，心中殘存的絕望憤懣卻讓她暴瘦20公斤，在崩毀的愛情廢墟中顧影自憐。

每個上班族大概都夢想哪一天能躺下就睡，痛快地把精神全補回來。但明明好不容易偷空睡足8小時，起床後還是整天提不起勁。為什麼會這樣？睡多不如照顧好生活細節，以下測驗，揪出悄悄害你無精打采的可惡體力小偷。

有氧舞蹈跳了半年還是瘦不下來，騎完單車後常常腰痠背痛……別急著放棄，很可能因為你運動「挑食」。

放鬆時來塊蛋糕、甜甜圈，是不少女性的最愛，但若吃太多，小心會有憂鬱風險。美國哥倫比亞大學醫學中心精神醫學部門研究停經婦女飲食，發現飲食中精緻碳水化合物比例愈高，憂鬱傾向也會增加。

在高壓緊繃的年代沒有人不想放鬆，只是很悲哀的是，愈想放鬆，身心卻鬆不了。

外在環境變動快速，人心浮躁不安，資訊爆量又要瞬間因應，不同立場的人沒辦法彼此聆聽、好好對話，信任崩解，身心面臨衝擊。許多人以為放空就能放鬆，於是癱在沙發上滑手機、看電視，大腦卻忙著想東想西，反而更累；或是用美食當作慰藉，吃完肥肉上身更空虛。真正的放鬆是一種覺察、開放的狀態，覺得內心安定、平靜，身心就像被洗滌過般澄淨透明，產生更大的力量。放鬆需要學習，讓身心體驗真正的休息，從現在開始。

當壓力始終存在，超乎自身負荷，必會影響情緒與健康。回顧歷史，無論是印度、中國，治療師早已發現，呼吸練習能夠啟動人體的自我療癒能力。來自美國的兩位醫學博士布朗（Richard P. Brown）和葛巴（Patricia L. Gerbarg）所著《呼吸的自癒力》，提供呼吸練習這種「不用藥、無副作用」的妙方。

25歲女性，有熬夜習慣。睡夢中有時不自覺會挖耳朵，挖到一半會突然醒過來。請問是什麼原因造成的，有沒有辦法改善？

攝氏33度，近中午悶熱溽濕，沒有冷氣、沒有鏡子，10多位年輕舞者排成一列，背打直、半蹲著緩緩提腿前行，完全無視豆大汗珠布滿後背、順著臉頰一滴滴滑落地上。

糖尿病不可能消失，卻可以控制，從破解飲食迷思，到如何自救、急救，我們教妳如何步步為營‧‧‧‧‧‧

坐辦公桌、窩沙發看電視、用手機、平板追劇……不要等到腰背痠痛來報到，平常就可以模仿貓咪伸個大懶腰，保持腰背活力。

寒風漸起，富貴手也蠢蠢欲動。除了塗抹油膏，中醫教你從日常飲食著手改善惱人的乾裂痛癢。

我跟太太都晚婚，婚後幾年才懷孕，不過太太懷孕後就不再讓我碰她，怕影響胎兒。我請教專家，專家說前3個月不宜，但胎兒穩定之後就可以了。我把這話轉告給太太，太太還是不肯，難過之餘我忍不住問她：「難道你要我去外面找別人？」她默然不語。

爸爸，你長期以來鼓勵民眾多接近大自然，可是你又反對大家退休後搬到鄉下，這會不會矛盾啊？」雙胞胎女兒B寶聽我在電話中與荒野保護協會志工討論如何遏止農地變豪華農舍，不禁好奇地問我。

夏天容易爆汗、出油，到下午便脫妝脫得一蹋糊塗，臉部缺點赤裸裸見客。