花園裡的療癒力量

閉上眼睛，延伸孩子的創造力

大愛手，用雙手傳送愛與祝福

七夕情人節，適合到日月潭來趟浪漫之旅。 八月中秋，也可以參加花火節，湖上將有美麗的煙火與水舞雷射， 加上交響樂團的演奏，將有個不一樣的中秋情懷。

出乎預料地，很多人並不清楚自己每天過著怎麼樣的生活。請參照下圖的「Dr.南雲一天二十四小時的時間規劃表」，在空白時間表中，填入你的生活型態吧！除了吃飯、睡覺、看電視等，如何度過休閒時間也一併填入吧。

醫療新知熱線，提供全球最新醫療新發展，讓你快速掌握醫療新知。

動作簡單的親子氣功，在家裡客廳也可以練習

在金融機構工作的洪建霖（化名）剛從至善園隔離14天出來，他不敢跟記者約在咖啡廳，只願意在公園裡談，他坦承到目前為止，對於密閉式空間仍感到不安。

如果有隱藏式攝影機，可以觀察媽媽怎麼去解決她的午餐，結果可能令你憂慮。

武俠小說裡人人爭奪的武學寶典易筋經，其實在日常生活中就可以輕易做到。不過，什麼是易筋經？嗜讀武俠小說的人一定不陌生。

喝紅茶、看魚、睡前兩小時斷線、在車上擺心愛家人的照片……做點小改變就能搞定壓力荷爾蒙。

美國費城湯瑪斯傑佛遜醫學院（Thomas Jefferson Medical College in Philadelphia）與瑜伽研究學會（Yoga Research Society），觀察16位從沒練過瑜伽、健康狀況良好的人，連續7天、每天50分鐘，發現，瑜伽可平衡有壓力荷爾蒙之稱的可體松（Cortisol）分泌，定期的練習可紓解壓力，維持情緒平穩、放鬆。

學樂器可以怡情養性，紓解壓力，使心靈有寄託，是保養身心健康的好選擇，大人、小孩都值得鼓勵學習。但也經常發生學樂器學到憂鬱症的例子，該如何解釋？

有人說，「生產不只是在製造寶寶，它同時也在創造一個媽媽。」

喝紅茶、看魚、睡前兩小時斷線、在車上擺心愛家人的照片……做點小改變就能搞定壓力荷爾蒙。