一位高中音樂老師告訴我，他很難讓學生願意聽音樂，高中生在音樂課的聆聽極限是兩分半鐘，國中生更短，僅一分多鐘即開始夢周公。老師們的應變之道是盡量播影音資料，多了演奏畫面吸引，情況改善些。

高壓、忙碌、匆促是現代人生活寫照，隨之帶來焦慮、健忘、失眠，甚至腰痠背痛、腸胃不適等各種身心問題。

「小孩一天尿幾次才正常？」「為什麼我的孩子沒感冒卻常發燒？」「我兒子排尿量好少，這樣正常嗎？」過去，醫師沒有標準值可參考，無法回答家長的困惑，現在終於有醫生默默去各校園做研究，制定出兒童膀胱功能標準，及早揪出孩子泌尿問題，可避免成年後引發洗腎危機。

這個樂團不只表演，還引導聽眾打造生活的幸福感。看他們如何選音樂，幫你活化大腦、忘憂解勞。

瑜伽對身體的好處多多，不只幫助身體舒展、放鬆，讓人找回身心靈的平衡，現在有篇新研究更證實，定期做瑜伽還可幫助降低乳癌患者的身體發炎指數、憂鬱傾向以及疲勞狀況。

先生43歲，我們結婚已經12年，沒有子女，跟83歲婆婆同住，相處和諧。有佣人照顧婆婆，開支由七個兄弟姊妹共同分擔，先生在家中排行老七。住的部份，沒有租金的負擔，只有水電開支。

正確的食物給你健康的身體。食物不僅可以在你生病時，幫你穩當地控制病情，食物還能更進一步讓你感覺很好、看起來更好。「你飲食的方式會告訴你的身體，你有多健康，」《食物當藥物》作者卡爾薩（Dharma Singh Khalsa）醫師說。

如果慢跑已經是你生活中不可缺少的活動之一，那麼這個夏天一定要試試沙灘慢跑的美好新體驗。

「我希望被車撞死！」這樣絕望的話出自一位臨床心理師之口，令人難以置信。

開著帳篷、睡袋、桌椅、食物塞得滿滿的車往戶外去，帶著親朋好友在那裡搭一個暫時過夜的家，呼吸清新空氣、靜聽大自然的聲響入睡。露營旅行，現在正夯！

用對方法，24小時都可以鬧中取靜，常保心頭清明，恢復工作效率。

手機就擺在旁邊，你還能全神貫注、心無旁鶩地讀完一本書嗎？

照顧者每四個就有一個是男人，但他們卻比女性承擔更多的壓力與包袱，有苦說不出，成為自殺的高危險群。掌握五關鍵，讓照顧不再難。

腳背腫痛怎麼辦？

6月11日晚間，《康健》編輯部與出版同仁和長庚生技董事長楊定一正在晚宴，辦公室裡，網路部和公關部同仁正盯著電腦與手機。不久，社長李瑟和我的手機不斷叮咚、叮咚響，原來同仁們急著報喜，《康健》「照顧我們所愛的人」報導得到亞洲普立茲獎之稱的亞洲卓越新聞獎SOPA首獎肯定。