胃脹氣不舒服，旁人七嘴八舌提供偏方，例如吃酸梅、含山楂片、在肚臍上塗萬金油、喝養樂多等，真的有效嗎？

長命百歲不再稀奇，目前50歲以下人口都有機會活到100歲。 中年世代對百歲人生有什麼想像？面對集體長壽趨勢，5大策略教你做好準備。

身心健康、能跑能走，是最令人想活到100歲的主因。「沒有活到100歲，是因為沒有正確使用它（身體），」擅長人體結構學、台灣大學醫學工程學研究所教授呂東武一語中的。 哪些器官是健康抵達人生終點線的領路人？

你可曾因為在晚上做完運動、家務、玩玩手機遊戲後、或是看完精彩的電視節目、電影之後睡不著？已經被失眠困擾已久的你，只要到晚上睡覺前，總是覺得腦袋就像拉了發條似的，要停都停不下來？

在台灣，每4人就有1人有失眠困擾。美國則成年男女每25人就有1人依賴處方安眠藥劑。

午餐後適度、規律的午睡，可以讓身體快速充電，提升下午工作的專注力、增進工作效能。但若午覺睡醒後身體出狀況，可能是你的睡姿有問題。

隨著年老身體機能衰退，住家環境任何一個角落，都可能是年長者跌倒的危險因子。想要保命防跌，室內設計專家教您打造安心熟齡住宅。

覺得穴位很難記？總是按不到正確的位置？沒關係，中醫師提供幾種好用的脾胃去濕保健法，不必記穴位，方便省力又有效，趕快學起來。

早上起床脖子痛的無法轉動？可能是你的枕頭高度、睡姿不良造成的「落枕」啦！中醫把落枕稱作為「失枕症」，西醫則稱「急性頸椎關節周圍炎」，造成原因可分為以下3種：

偏頭痛在上班時段發作，除了痛死人，當天的工作也跟著報銷，只好請假。而辦公室環境原有或滋生的各種壓力，甚至同事，都可能誘發你的偏頭痛。找出這類「觸發因素（子）」與發生的地方，多加防範，上班會更順利。

春天到初夏這段期間，兩種睡眠困擾變多。要解決問題，必須先糾正錯誤觀念，對症下藥。職能治療師菅原洋平在日本各地舉行睡眠講座，以下是他的分析。

根據104年衛福部死因統計資料顯示，十大死因中居第二位的心臟疾病、第三位的腦血管疾病，及第八位的高血壓性疾病，都和高血壓有關。而且多項研究發現，在同樣的血壓狀態下，亞洲人中風的發生率是西方人的兩倍！國健署調查結果更顯示，18歲以上的民眾，近3成一年內未量過血壓，可能還有很多人根本不知道自己的血壓是多少。

頭暈是很常見的症狀，但造成頭暈的原因很多，可以輕到是空氣不好或睡眠不足引起，也可以嚴重到是中風的症狀。得先釐清症狀、區別頭昏的種類，才能對症下藥！

若詢問家有貓狗的飼主，毛小孩最讓人困擾的健康問題，「腸胃不適」絕對位列一、二。突如其來的嘔吐、拉肚子，或是胃口不佳，2、3天不肯進食，都是腸胃炎的徵兆，獸醫師甚至提醒，有時候腸胃炎只是疾病的一種症狀，其他部位的問題包括肝膽、胰臟炎等疾病，也可能以各種腸胃不適的症狀來表現，飼主應特別留意。

以下情況，妳是否似曾相似？(有符合者，一定要看完這一篇~)