失去摯愛，是人生最深的痛。無論是父母、伴侶、朋友，或陪伴多年的寵物，離別總讓人措手不及。當離別來臨時，我們如何度過這段難熬的時刻，陪伴自己安放悲傷和思念？

好醫生，不只治病，更在病人最艱難時刻陪伴左右。《康健雜誌》於3月14日頒發第4屆〈年度好醫生〉，表彰28位跨界好醫生。從遠距醫療到AI應用，從離島服務到高難度手術，多位病人與家屬也真情致謝，讓人看見醫者溫度。

20多年前，幾乎沒人用智慧型手機；12年前，LINE才進軍台灣。2024年的現在，智慧手機和LINE使用率逼近百分之百，超過6成的人買東西不用現金，而是用手機付款。每3個人就有1人戴智慧手錶，隨時把心跳、步數、睡眠狀況傳到雲端。

「醫生……我最近幾個月的生理期都很不規律，睡到一半也常會全身燥熱、滿頭大汗地醒過來，心情真的很焦慮，動不動就想發脾氣，有時又覺得情緒非常低落，請問我到底怎麼了？」

「那位每天來藥局兜兩圈的阿嬤，怎麼好久沒見到了？」社區藥師敏銳的觀察力，有時甚至比家人更早察覺到健康警訊。

生活總有光與影，最糟與最棒的自己交錯並存。當我們勇敢接納自身矛盾與不足，會發現原本沉重的日子，也能變得輕盈有趣。以下內容摘自《松浦彌太郎寫給凌晨五點的你》：

分手後，我才知道沒那麼容易，熟悉的問候不再，身邊少了你的陪伴，也找不到人分享。最難的在於，彷彿你的氣息卻仍在我的周圍，看到的還是你的身影，每個事物還是都有你的溫度。覺得你的好，知道你的好，思念你，在分手後開始……

每個人都曾感到恐懼與焦慮，其實恐懼往往是外在灌輸的習慣，透過呼吸法釋放焦慮，斬斷負面連結，並在晨光中溫和伸展，重拾身心平靜與力量。以下內容摘自《下訂單與心想事成實行手冊》：

年過半百還能登上美國《運動畫刊泳裝特輯》（Sports Illustrated Swimsuit Issue）？當然！

台灣有5萬6,000多名身心障礙兒童，許多需要鼻胃管餵食、氣切照護、24小時監測，但看護愈來愈難找，銜接出院到回家的急性後期照護，也長期將重症兒排除在外。童羽之家是台灣第1個整合喘息、安置與急性後期照護3項服務的機構，不僅讓照顧者有喘息的可能，也溫柔地接住被制度遺漏的孩子。

全民愛運動，纖瘦等於好看的觀念已過時，不少女星也開始重訓增肌，追求好體態。鄭秀文、隋棠、陳意涵積極鍛鍊肌力，隋棠甚至立志增肌10公斤，她們如何打造自信的健康身材？

「保養品擦再多也沒用，還是又乾又浮妝？」這是不少輕熟女性常有的疑問。抗老匿齡的第一步是保濕，保濕不應只停留於表面，「真正的保濕」更應深入肌膚底層，由內而外皮膚才能自然透亮！

隨家庭支持系統瓦解，「長照接不住」的生活瑣事正成為高齡者的最大痛點。日本成功將送餐、陪出遊等需求發展為百億產值，並透過「百歲人生認證」建立品質標竿。相較之下，台灣自費市場仍面臨制度缺口。本文提供民眾篩選服務的5大自保原則，陪你打造更自主、優雅的老後藍圖。

存在孤獨無法消除，但大多數人的痛苦其實源於人際孤獨和心理孤獨，那麼，我們該如何應對它們呢？以下內容摘自《夜晚很長，你依然是自己的光：從自我衝突到自我和解，驅散內在陰影，找到走出困境的力量》：

37歲籃球員林書豪昨（31日）宣布退休，告別15年職籃生涯。林書豪曾帶領紐約尼克隊奪下7連勝，掀起轟動全球的「林來瘋」狂潮。當時年僅24歲的他，如何憑實力刷新NBA紀錄？他遇過最大的挫折是什麼？