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共 1122 筆搜尋結果
老後要為自己而美麗
2024-01-15
女朋友們聚會是愉快的歡樂時光，尤其是多年好友，默契十足。一句暗語、一個眼色，大家就能心領神會，不必多說，甚至還有些彼此都知道的小祕密。年長以後的女性因為有這種「老」閨密，生活更加快樂豐富，但偶爾有不大熟悉的人加入，就可能引起小小的不愉快。某次，大家正嘻嘻哈哈見面擁抱時，突然一位不常見面的朋友問另一位：「你今天戴了髮片嗎？」被問的臉色一沉走開了。
老後要為自己而美麗
夢的解析：作夢時說外語怎麼解釋？代表你是多語種人才嗎？
2023-09-14
就在我開始寫這篇文章之後，我做了一個非常應景的夢──我在酒店套房裡開派對，客人來自美國、巴基斯坦和其他國家。大多數客人都在用英語聊天，一、兩個人說德語，那是我的母語。忽然我找不到我的兒子了，驚慌失措，後來發現他時大鬆一口氣，「Ach，da bist du ja！」（ 「你在這裡！」），我脫口而出，說的是德語， 並給了他一個擁抱。
夢的解析：作夢時說外語怎麼解釋？代表你是多語種人才嗎？
正念　全世界都在做的心靈體操
科學化健「心」　改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙 東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯，上場前一個深呼吸為自己減壓； 行政院政務委員唐鳳運用番茄鐘工作法達到最佳效率；Google員工提升團隊合作…… 正念席捲全球，從國際名流、企業經營者到頂尖運動員，都伸開雙臂擁抱。 正念究竟是什麼？關於正念的迷思，一次破解 正念如何應用？正念生活１日生活指南，完整收錄 專訪楊勇緯談正念，助他穩定心理、登上巔峰 不開藥的醫師許瑞云、鄭先安，如何教人從「心」喚起自癒力 你也「看到黑影就開槍」了嗎？賴佩霞教我們好好說話，別用暴力溝通
正念　全世界都在做的心靈體操
正念　全世界都在做的心靈體操
大人社團
她失智了，仍記得為人母的責任；綠色療癒力，喚回五官七感的記憶
2023-09-01
走進花花草草的空間，讓人放下緊張情緒，感受到愉悅與放鬆。失智長者與高齡族群透過團體的帶領擁抱大自然，有助於啟動感官記憶，找回療癒身心的能量。花藝設計師、同時也是園藝治療師沈瑞琳，在《加齡的自然療癒力》一書分享高齡個案與園藝碰撞出火花的人生故事，見證植物療癒人心的力量。
她失智了，仍記得為人母的責任；綠色療癒力，喚回五官七感的記憶
走路種花也能冥想？禪修大師教「正念走路練習4招」：用腳步接地氣，不再愈想愈生氣
2026-10-01
走路種花除了能累積每日步數，也是整理情緒的絕佳契機。當憤怒與悲傷浮現，跟著禪修大師練習正念行走4訣竅，透過呼吸與腳步讓情緒接地氣，讓自己回到當下，找回內心的平靜。為什麼憤怒悲傷會愈想愈強烈？正念步行要走多久才有效？
走路種花也能冥想？禪修大師教「正念走路練習4招」：用腳步接地氣，不再愈想愈生氣
老是擔心焦慮？心理師教3方法緩解不安
2024-05-30
地震不知道何時會來，有時很大、有時很小，不過我們都知道，在台灣地震一定會再發生。其實，日常生活中的焦慮恰如無法預知的地震，臨床心理師教你如何因應並從中復原。
老是擔心焦慮？心理師教3方法緩解不安
診斷當下就是存活者！3個關鍵數字，翻轉生命價值
2026-06-01
直到現在，諸多癌友仍受困於「5年魔咒」，誤以為要完成治療且5年沒復發，才叫「癌症存活者（Cancer Survivor）」。
診斷當下就是存活者！3個關鍵數字，翻轉生命價值
Z世代心解方〉自我覺察隨時充電　強健心理韌性
2024-05-28
Z世代雖說是最憂鬱的一代，但也是最重視心理健康、積極求助的世代。哪些方法有助Z世代自我照護、鍛鍊心理韌性？
Z世代心解方〉自我覺察隨時充電　強健心理韌性
與伴侶聊天總是突然打瞌睡？研究發現：這是愛意與安全感的展現
2025-10-08
2022年《睡眠科學》研究顯示，伴侶在你身邊容易入睡，並非冷淡，而是愛與安全感的展現。穩定的關係能降低皮質醇、提升催產素，使身體放鬆、改善睡眠品質。當伴侶在你懷裡打瞌睡，代表他們的神經系統已把你視為安全港，這份困倦其實是最真誠的愛意訊號。
與伴侶聊天總是突然打瞌睡？研究發現：這是愛意與安全感的展現
把病交給醫生，關注生命本身，國寶中醫師教你如何「老實生病」度過低谷 （上） |《請問好醫生》聲音專欄
2026-06-05
在醫療診間裡，最揪心的往往不是數據上的紅字，而是確診重大疾病那一刻，病患與家屬心中瞬間引爆的恐慌與無助。全台診治最多癌症患者的國寶級中醫師、陽明交大中醫學系教授許中華醫師指出，面對癌症或棘手的重大疾病，焦慮、否認、甚至抱頭痛哭都是身為凡人的必然反應。但當醫學遇上生命的考驗，我們該如何找回信念，陪伴家人度過這場低谷？  
把病交給醫生，關注生命本身，國寶中醫師教你如何「老實生病」度過低谷 （上） |《請問好醫生》聲音專欄
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基隆市政府全台首創LINE照護！ 點亮全齡智慧有愛城市
2026-09-01
面對少子化與超高齡社會的雙重挑戰，基隆市政府溫暖的變革，以打造「最有愛城市」為施政願景，交出亮眼的數位成績單。
基隆市政府全台首創LINE照護！ 點亮全齡智慧有愛城市
長輩也能很幽默！「只是打瞌睡，別量我脈搏」輕鬆看人生
2026-01-19
「銀髮川柳」是日本全國公益自費老人之家協會舉辦的徵文活動，創作者無年齡限制，但必須從老年身心退化的日常出發，透過短句呈現真實又幽默的人生風景。《康健雜誌》摘選9則讓人笑中帶淚的短詩，與讀者共享。
長輩也能很幽默！「只是打瞌睡，別量我脈搏」輕鬆看人生
科技與人心
2026-02-26
近年，不時聽到身邊二、三十歲的年輕同事，說他們要去看中醫，症狀五花八門，從經痛到感冒咳嗽不一而足，連「不孕求子」都找中醫；兩年前一則新聞更讓我驚訝，陽交大中醫系首次招生，錄取率僅有1.6%，超過600人爭10個名額，成為全校最搶手的熱門學系。
科技與人心
這年紀就讓孩子開社群帳號，學習進度恐落後半年！
2026-08-04
幾歲才適合給孩子智慧型手機、開通屬於自己的社群帳號？這是無數家庭爭執不休的難題。過去大人的擔憂多半是基於直覺，但現在這份擔憂有了實證支持。2間義大利大學把5千多名學生從小二追蹤到高二，首度發現，太早開通社群帳號，可能讓孩子到16歲時的學業表現落後約半年的學習進度。
這年紀就讓孩子開社群帳號，學習進度恐落後半年！
無災無難就是奇蹟！2025年流行「珍惜當下」，生活、運動都走寬容風
2025-03-31
南韓2025年最流行的趨勢Aboha（아보하），意思是「非常平凡的一天」，傳遞不強求、感恩每一天的生活態度，就連生活和運動方式都改變，強調享受當下、不去過度努力。
無災無難就是奇蹟！2025年流行「珍惜當下」，生活、運動都走寬容風
最快樂控糖法！日本研究曝：糖尿病患「看相聲」，餐後血糖不飆升
2026-06-01
日本筑波大學針對第二型糖尿病患者進行實驗，安排午餐後觀看相聲，結果發現餐後血糖上升幅度受抑制，血糖更穩定。鼓勵糖友多笑，部分受試者糖化血色素年平均值亦出現改善。大笑能控制血糖？負面情緒會導致血糖波動嗎？
最快樂控糖法！日本研究曝：糖尿病患「看相聲」，餐後血糖不飆升