從20歲到91歲，紀律經營健康，是台積電創辦人張忠謀經營企業、運籌帷幄的背後靠山。

步入中年，你也是壓力山大一族嗎？長期處於高壓焦慮的狀態，頭痛、肩頸背僵硬，甚至失眠、憂鬱，這些都是自律神經失調的警訊。預防醫學專家洛桑加參，認為保養身心像養花草，4大元素：陽光、空氣、水、養分缺一不可，才能養好體內的生命之花。以下內容摘自《快樂醫學》：

生了病看醫生，就能恢復原來的健康嗎？答案並不一定。預防醫學專家洛桑加參指出，醫療只能協助恢復25％的健康，剩下就掌握在自己手裡。他從病患身上觀察到，病後恢復健康的人，都會透過10件事轉化身心狀態，啟動體內的自癒力。

中醫常依據經典將每個人的體質辨證出虛、實、寒、熱，但傳統醫學使用的語言已離我們的生活經驗太過遙遠，讓人摸不著頭緒。中醫師杜李威以常聽到的「子宮寒」為例，說明其真正涵義，並詳實解答為什麼子宮寒會和經前頭痛、不孕有關係。

已經退休的馬偕兒童醫院資深主治醫師許瓊心，是許多早產兒家庭的救命恩人。她在40多年的醫師生涯中，照顧過近千名的早產兒，無論是一般家庭或弱勢父母，只要孩子有狀況，隨時都能連絡到許瓊心。她將黃金歲月全數奉獻給早產兒，是視病如親的最佳典範。以下內容摘自《親愛的醫師媽媽》：

眼前的一代氣功宗師李鳳山，仙風道骨，讚嘆之餘不禁心生一問，和他一樣坐臥飲食、順應時節和修習氣功，年至70，也能如他一般身形挺拔、龍行虎步嗎？

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。

溫和不劇烈的氣功，非常適合大人小孩一起學。梅門一氣流行養生學院教練 謝真怡教大家一招「平甩功」，排毒又促進循環。

「健康」真的沒有想像的這麼複雜，其實只要輕鬆準備蔬菜、水果等等，就能輕鬆擁有。「綠拿鐵」能有效的清除體內的廢物和毒素，就像是一種排毒魔法飲，一杯滿足就能輕瘦、美肌、順暢、好眠。10天就有感！馬上試試：

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