年近半百，面對人生下半場，做什麼樣的選擇才能成為更好的自己呢？日本女星水野真紀除了努力保持數十年的養生習慣之外，她決定要找出自己能夠貢獻的方式來回饋社會。48歲那年，她重回大學校園攻讀教育，取得幼稚園老師和保育士資格。她深知職業婦女邊工作邊育兒的辛苦，想以學童保育專業知識，助無暇好好照顧孩子的母親一臂之力。

根據衛福部統計，大腸癌連12年蟬聯10大癌症之首，平均37分鐘就新增1名患者，所幸只要早期發現，大腸癌的治癒率可高達8成。口袋熊醫師帶你一次掌握大腸癌：6大常見症狀、7種預防方法、分期及存活率。

常聽說「菠菜、豆腐一起吃會導致腎結石」、「吃生菜，喝精力湯、綠拿鐵最健康」，這些說法都正確嗎？想保護腎臟，飲食上該注意什麼？營養師陳怡婷親自破解迷思，提供專業見解。

一場看不見卻日夜運作的戰爭，正在人體的腸道進行。除了負責消化吸收，腸道也是人體最大的免疫系統之一，掌握約七成免疫功能。一旦這道防線失守，影響的不只是腸胃不適，更可能牽動全身健康，甚至與大腸癌的發生息息相關。

西瓜皮常被順手丟掉，其實削去深綠色外皮後，白色部分不只可以吃，營養成分甚至比果肉更突出。美國農業部近期首度將生西瓜皮納入營養資料庫，「食物全利用」正成為新的飲食風潮，怎麼吃才能美味又護心？

近年來，隨著健康意識抬頭，越來越多人開始審視飲食中的每一個細節，但「油」這個角色，卻常常被誤解、被迴避，甚至被完全排除在健康餐盤之外。當消費者的焦慮從「不敢吃油」轉向「要怎麼吃對油」，一場關於廚房用油的觀念革新，正在台灣家庭悄悄發生。  

優格除了透過好菌維持腸道健康，也能幫助補充蛋白質，被許多人視為早餐首選。只是，走進超商或超市，琳琅滿目的優格種類也常讓人在選擇時眼花撩亂。優格早餐吃最好嗎？又該如何挑選優格？

一名52歲司機每天開車長達10個小時，時常幫乘客搬運行李，經年累月下，腹股溝竟出現芒果大小的腫塊，就醫後確診為「腹股溝疝氣合併腸嵌頓」，已手術處理。疝氣該如何自我檢查？搬重物為何會容易得疝氣

在台灣，許多人的飲食問題並非「吃不夠」，而是「吃得不均衡」。早餐常是一杯奶茶配吐司，中午用滷肉飯或乾麵果腹，下午再靠一杯手搖飲提神，晚上加班後又以鹹酥雞、泡麵當宵夜。明明一天三餐沒少，卻仍常感到疲倦、注意力不集中，甚至很快又餓，體重也愈來愈難控制。

天天補充益生菌卻很無感？想知道益生菌怎麼吃才有效，一定要先選對益生菌！你吃的益生菌，是經過嚴格控管生產出來的藥廠級益生菌，還是一般的食用級益生菌？是沒有身家證明的來路不明益生菌，還是益生菌菌株功效經研究證實的專利益生菌？一次補充上百億、上千億的益生菌，其實菌數多不一定有效？本次將介紹5個挑選益生菌的重點，並針對市面上6大益生菌推薦品牌加以分析評比。究竟你吃的是益生菌還是易死菌？一起來看看吧！

距離出國比賽只剩1週，全身癱瘓的地板滾球國手陳姿妏，原訂同行的外籍看護簽證被拒。若沒有24小時照護，連登機、移位、洗澡都成難題。危急時刻，照服員蔡亦芃臨危受命，陪她飛越半個地球完成比賽、抱回金牌。

娘家益生菌近日傳來佳訊，獨家專利強勢菌株NTU 101榮獲美國FDA(食品藥物管理局)GRAS(一般認為安全)安全認可，成為國內益生菌產業的重要里程碑。這項殊榮不僅代表台灣研發產品符合國際最高安全標準，更彰顯娘家持續在益生菌研發領域及製造的卓越成就。同時，娘家益生菌NTU 101更連續獲得2022/2025年世界品質評鑑大賞金獎肯定，以及2025年《康健雜誌》信賴品牌益生菌類評選，三大國際與國內健康專業認證的相加乘，足以證明其在消費者心中的信任度與產品品質的公信力。

找高纖維低熱量食物，可平穩血糖，又有飽足感，還能攝取每天所需的25克纖維。

冬天吃燒蕃薯超暖和，但市面上有許多形形色色的地瓜，在營養上究竟有何不同？

凱格爾運動又名提肛運動，可改善因懷孕生產、老化或缺乏運動所致的漏尿和大小便失禁，還能增進男女雙方的性功能，勤加鍛鍊好處多多。但首先你要找到正確的肌肉。