你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎？辨清體質養生才是王道！

​精神科醫師蕭美君，開設亞洲首創的「婦女身心特別門診」，針對不同時期的女性身心需求提出解決之道;守護17～70歲女人的身心健康。（書摘試閱）大腸急躁症是女性常見的四大身心症之一，成年人約有一二％罹患這種痛苦。通常伴隨有腹痛不適，而造成生活品質下降。這種腹痛及腹瀉，通常是無預警的，來得急，讓人措手不及。便秘時，又常伴隨有腹脹不適、生活作息改變，及宿便累積，讓女性以為自己變胖，不滿意自己的身體形象。所以腸躁症的治療目標首要在，降低症狀發生的頻率及嚴重度，改善生活品質。

他曾研究發表重金屬污染的綠牡蠣，引發朝野爭議；他也曾負責推動無菸餐廳，協助立法全面禁菸。

A先生，四十多歲，因母親長年茹素，所以自娘胎裡就吃素。成長後接觸有機農業，便力行有機飲食，他幾乎沒有外食，只到有機店買食材回家自行烹煮，以水燙、清燙為主，也許是信仰的力量，支持他持續清苦簡約的飲食生活。然而他卻在43歲健檢，意外發現自己罹患大腸癌第二期……

吃過多肉類脂肪或化學添加品，使體質與腹部呈現偏燥熱成毒的狀態，當然可用偏寒涼的生菜果汁矯正已偏熱的體質。一旦中和後，人體的免疫系統（中醫稱之為宗營衛偕行之氣）才能無過、無不及地發揮作用，自行發現並排除異常的癌細胞。這也說明了為什麼生機飲食，會在以肉食為主的歐美國家有一定的防癌效果。

一名六十二歲患有類風濕性關節炎的吳姓阿伯，日前出現反覆發燒、聲音沙啞的症狀，以為只是老毛病引起的感冒，幾天後竟在一次排便時大量出血，趕緊至醫院就醫。經電腦斷層檢查才發現是近4到5公分的細菌性主動脈瘤惹的禍。還好及時置放支架，避免大破裂出血危及生命。

在親身經歷這一切之前，從來不知道住院安胎是怎麼一回事。印象中身邊有人曾住院安胎一、兩週，我們的安慰詞通常是：「就當度假去！ 好好休息一下喔！」

經痛與經血量過多，是子宮內膜異位症最常見的症狀。有些病患在月經期間，經痛嚴重到無法工作且影響了日常生活，有些則因長期出血過量導致嚴重貧血，以致發生暈眩、全身無力、疲憊、心跳過速、呼吸急促等狀況，若血色素降到8克/公合（g/dl）以下，就必需以輸血來治療（正常為12g/dl以上）。

我們在健康管理中心進行受檢者的大腸鏡檢查時，時常發現有人每年或每兩年就來做，但是真的有這個必要嗎？可能有人會問，「我前年做大腸鏡沒問題，但是最近大便不成形，會不會這段時間長出大腸癌？不是說排便習慣改變，就要提高警覺嗎？」加上媒體報導名人罹患大腸癌效應，做大腸鏡好像已經變成全民運動了。

我家沒有人得大腸癌，我應該不會吧？

大腸癌的確可能會有某些症狀，但並非有這些症狀的人都是大腸癌，甚至大部份不是。常常為了這件事情，我在門診得跟我的病人一來一往，有時候會想：乾脆幫他大腸鏡做一做，還比在這裡討價還價省時。我們常常在醫藥版看到一些報導或採訪寫到：如果有血便、排便習慣改變，或伴隨體重變化時要警覺有無大腸癌。但是這些症狀到底是不是有用呢？

台灣的全民健保再好，只能在罹患疾病的時候照顧你；買再多的醫療保險，也只有在生病時才用得到，唯有不生病才是王道！彙整大腸癌的臨床症狀，讀懂自己的身體，立即check！（以下節錄自台大權威邱瀚模醫師新書《腸活必修課》）

台北市中醫師公會常務理事、珍仁堂中醫診所院長林展弘，綜合經絡理論與養生功法自創，睡前照著做5分鐘就能幫助入眠。

痔瘡患者的年齡層有下降的趨勢！一位17歲的高職男生，因肛門腫脹求醫，到門診時連坐下都有困難，對病情卻支吾其詞，經大腸直腸外科醫師診斷，確認為痔瘡急性發作，以手術治療後，才解除令他難以啟齒的疼痛不適。大林慈濟醫院大腸直腸外科主任徐大聞表示，近年年輕的嚴重痔瘡病患越來越常見，應該與沉迷電腦遊戲或是社交網路，久坐不動有關。

從小，家裡的規矩就是年終結束前，一定要來個大掃除，家裡每個角落都被翻出來，垃圾、灰塵一一被掃掉、擦掉。家具重新擺過，桌巾、床單、毛巾一定要洗過。然後母親會一再叮嚀：「那些沒有用的東西趁機丟掉。」小時候物資普遍缺乏，很少東西是沒有用的，但在她眼中，我弟弟從別的小朋友那些彈珠等，不但沒有用，而且也不是好東西。所以這些對小孩子來說相當奢侈的玩具，就得跟「年」一樣被丟棄。