「壓力好大、每天好累、隨便吃就好」，這是不是你經常掛在嘴邊的口頭禪！？別以為壓力、疲憊與營養失衡只是小事，倘若遲遲無法獲得改善，恐將帶來健康危機。 除了嘗試培養運動習慣、規律作息、興趣嗜好並調整飲食，善用既能補充營養，還有助於聚精會神與放鬆心緒的保健食品，例如被視為專為有健康危機之現代人而生的「啤酒酵母」，就是不少內行人的日常保健秘方。

補充益生菌有助維持體內微生物動態平衡，但市面上的產品琳瑯滿目，不同菌株，該怎麼選？面對過敏、便秘或腹瀉，哪種益生菌最適合？《大人社團》整理保健品食用迷思，陪你一次搞懂！

癌症追蹤的界定並非一成不變，它是一套動態的風險管理計劃。臨床上，醫師主要根據癌症種類、期別、治療方式以及術後時間這4大關鍵指標，來制定個人的追蹤藍圖。

退休後，你準備好面對空白日子了嗎？無聊、價值感、金錢安排……這些疑問，是每位退休者最真實的心聲。

《哈利波特》系列電影將在明（17日）天重返大螢幕，目前有多家影城共同推出馬拉松聯映。想挑戰21小時一口氣看完8部《哈利波特》系列電影，又不想狂跑廁所，挑飲料、食物有哪些秘訣？建議觀影前要先吃早餐？

魚油和魚肝油有什麼差別？一名上班族想補充Omega-3幫助調整血脂，卻把魚肝油當成魚油吃了多年。面對琳瑯滿目的保健品，如何建立正確購買知識、釐清自身需求，才能真正補對方向？

提到排泄照護，許多人第一印象是辛苦且骯髒的體力活。但在日本專業照護現場，卻是一門結合生理觀察與心理支持的高階技術。排泄不只是清理，更是觀察長輩健康變化的重要窗口。透過「守住自尊、不過度干涉」等5大核心原則，我們不僅能減輕照護者的心理負擔，更能讓長輩在受助時，依然感受到身為人的主體性與尊嚴。

子宮內膜炎是一種發生在子宮內膜的發炎性疾病，多由感染引起，雖然不算是嚴重疾病，未妥善治療可能導致不孕症。子宮內膜炎的症狀包括腹脹、陰道異常出血、白帶變多、便秘、排便不適、發燒、骨盆和下腹部痛等。 診斷上可採集陰道分泌物來釐清菌種，合併腹腔鏡檢查來增加診斷的準確度，也可以透過抽血來檢測白血球計數和紅血球沉降速率來判斷是否有感染。治療以抗生素為主，如果是性傳染疾病導致的子宮內膜炎，連性伴侶也要一併治療，以免交叉傳染。

現代生活忙碌，心悸、手抖或是不明原因的消瘦，當事人第一反應往往是「太累了」或是「壓力大」，卻可能是甲狀腺功能亢進的警訊。一旦過度分泌，影響將遍及全身。及早辨識症狀、就醫檢查與調整生活步調，是避免惡化的關鍵。

一項新研究顯示，中年時期採取富含纖維和高品質碳水化合物的飲食，與更健康老化有關。

經常腹痛、腹瀉，吃藥無法改善，出門頻跑廁所……腸躁症嚴重影響日常生活，中醫可為患者調整肝、脾、腎功能，有助其改善狀況。

「瘦瘦針」是近年來熱門的減重方式，但你可能不知道，燕麥內含一種營養成分，也能吃出瘦瘦針的減重效果！平時該如何選擇和烹調燕麥才最有效呢？哪些食物也有類似的減重效果？

承億集團創辦人戴俊郎9日因多發性腦溢血猝逝，享年54歲。他於2000年創立承億開發建設，2011年成立承億文旅，原規劃今年掛牌上櫃，驟逝消息震驚各界。高血壓沒控制好，恐引發腦溢血，哪5件事可降低風險？

時序進入霜降，理應是秋季最後一個節氣，意指天氣轉冷，露凝為霜而下降，然在地處亞熱帶的台灣，涼風徐徐的颯爽秋日正剛開始。

過貓與山蘇是常見的山味野菜，營養價值也不容小覷。台灣精準預防醫學會理事長張家銘提到，國外研究指出，過貓、山蘇等蕨類植物富含多種植化素，能顧腸胃、抗發炎。究竟過貓、山蘇具有哪些健康功效？