無論是中醫的順時養生，或是近代西醫的時間醫學，皆強調「順時鐘」的規律作息。預防醫學專家洛桑加參指出，依照日出與日落時間，一天可區分出7大時段，順著時鐘照著做，有助於維持身體健康。

更新日期：2020/04/29 更新內容：我國自新冠肺炎疫情擴散，中央流行疫情指揮中心每日的記者會即無間斷，至今（29）日台灣也已連續4天零確診，為慶祝這個好消息，指揮中心昨天準備意似諧音「歸零」的龜苓膏，發送給現場媒體，但繼27日荷蘭煎餅意外大賣後，再度造成龜苓膏被搶購一空的現象，也讓指揮官陳時中被網友戲稱為「最強業配王、直播主」。 龜苓膏雖算相當常見的食物，但過去它可是清朝皇室貴族「清熱消暑」的點心，且醫師也建議有3種人不能多吃。

泰利颱風已遠離台灣，氣象局表示，週日(17)到下週一(18)有微弱的東北風南下，北台灣早晚會明顯感受到涼意，低溫降至24度，提醒民眾要特別注意。

吃水果時，你習慣把皮挑掉就丟嗎？

排便不順暢，就像廚餘堆在廚房發臭一樣。注意5種NG食物，別讓它們破壞你的腸道！

中秋節前後適逢柚子產季，少不了吃片柚子增添過節氣氛。但你知道嗎？其實它富含膳食纖維、鈣質和維他命C等營養成分，中醫裡認為有滋潤、解毒化痰的功效，甚至從果肉、果皮到花葉都有療效。所以，吃完的柚子皮也別急著丟掉！用點巧思，就能變成養生茶飲、美容泡澡、防蟲清潔的天然聖品。

【日本名醫成功抗癌日記】

不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，甚至便秘、生理期失調、營養不良……，吃出一堆問題。吃素五大迷思，你犯了幾種？

不吃早餐，熱量並不會減少！專家指出，還有可能會在下一餐吸收更多熱量並囤積起來。事實上，早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作，新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。

外表金黃油亮的玉米是最常民的食物，不僅味道鮮甜，還富含各種營養。拜技術所賜，現在市面上除了常見的黃玉米，新產品如紫玉米、白玉米、雙色水果玉米也相當受歡迎。

從事機場地勤工作的男病患，時常需要輪班，值勤時間更得常常忍住尿意；但是只要下班一放鬆，就會頻頻跑廁所，返家一個多小時的路程就得上1~2次，在家看齣電視劇，每到精彩處也會尿急跑廁所，就連和太太行房到一半也會湧現尿意，讓他不堪其擾。經過多次就診發現，原來是工作壓力導致頻尿。

吵架吵到臉紅脖子粗、甚或發怒爆青筋，不僅傷害心血管，也增加眼睛血管破裂的風險。因為當血液由心臟向上打到腦部時，第一個經過的分枝就是眼睛。

別再瞧不起糞便，它也可能救你一命！林口長庚紀念醫院最近完成國內第一例兒童「糞便腸道菌叢移植」個案，5歲男童因誤食強鹼，導致食道、胃部受傷，後雖搶救成功，但治療期間投以大量抗生素，讓出院後的小弟弟，腸道好菌所剩無幾，又感染上「困難梭狀桿菌」，再度入院。

不少女性生理期時，常會痛到什麼事都沒辦法做，進而影響到情緒和日常生活，其實，只要吃對食物就能緩解月經帶來的不適，特別的是，這些食物有許多都是黑色的，而且並不難買，如果有經痛困擾的女性朋友，不妨參考看看。

如果你愛喝冷飲、偏好重口味、怎麼動也瘦不下來，尤其每天傍晚，小腿就像泡過水一樣變腫發脹，甚至有時候隔天睡醒，連臉也會浮腫，或是明明食量沒變，體重卻增加超過2公斤，那有可能就是「水腫」在作怪！