希望自己是小鳥胃嗎？為減重長期節食或是真的吃不下，都會讓你攝取的熱量不足，會產生諸多身心問題，最終理想體重不易維持，更是賠上健康。

地瓜葉熱量低、營養價值高，具護眼、解便秘、降血糖5大功效，但食用地瓜葉有禁忌，什麼人不能吃地瓜葉？地瓜葉如何保存？3道營養地瓜葉料理分享。

西瓜是夏天盛產的水果，多汁味甜，深受消費者喜愛。除了好吃，2項新研究發現，吃西瓜還有保護心血管的效果。

現代人常因為工作應酬、聚會聚餐，一邊大口喝酒、一邊大口吃肉。在工作壓力大又飲食負擔的情況下，吃個酵素就能讓你無事一生輕？今天就由江欣樺營養師來告訴你酵素推薦3大真相！

中醫減肥重視身體內部的平衡與調整，常見的中醫埋線減肥、穴道針灸，減重原理是什麼？誰適合中醫減重？哪些禁忌要注意？一次看懂中醫減肥效果和可能副作用。

空心菜營養高，有降血糖血壓等功效。炒空心菜不變黑祕訣是什麼？空心菜處理保存正確方法？空心菜能冷凍嗎？腐乳空心菜、空心菜炒牛肉等空心菜料理食譜一次看。

卵巢囊腫俗稱水瘤，可能會引起女性月經不正常、腹部脹痛等症狀。治療卵巢囊腫一定要手術開刀嗎？一次看懂卵巢囊腫的成因、症狀、診斷、治療及預防方法。

蒟蒻熱量低是熱門的減肥聖品，更衍生出蒟蒻麵和蒟蒻米等產品，蒟蒻的功效、好處還有哪些？蒟蒻營養價值高嗎？一次看懂蒟蒻成分及2道蒟蒻料理食譜。

紅豆湯是女性月經、生理期愛喝的飲品，紅豆湯營養有補血、消水腫等功效。紅豆湯煮法簡單，不論用電鍋、壓力鍋都可以，如何煮出綿密的紅豆湯？食譜做法大公開。

水果店老闆稱鳳梨有斑比較甜，農業試驗所嘉義分所副研究員官青杉表示，這其實是冷藏導致褐化現象，局部安全，大面積不建議食用。鳳梨怎麼挑？如何保存最新鮮？

右下腹痛原因很多，大部分人會以為是闌尾炎、盲腸炎，事實上女性右下腹痛除了腸胃問題，子宮疾病、骨盆腔炎都可能成因，而男性右下腹痛又是什麼原因？一次看懂。

尿尿會痛可能是膀胱炎、尿道結石等9大原因所致，男女尿尿到最後會痛成因不一樣？本文解析尿尿會痛治療看哪科？幫助你快速找到痛點，改善頻尿、尿尿疼痛等問題。

常有人問我，把失智者送入長照機構好嗎？我的回答一直都是：「如果認為長照機構提供的照顧會比留在家中好，那當然是可以的。」

益生菌功效多多，不管是幫助消化、調整體質、調節生理機能、甚至是女性的困擾保養…..大大小小問題，似乎都會有人推薦吃益生菌。真的有這麼神奇嗎？其實益生菌就和人一樣，不同菌種、菌株有不同的「專長」。想要讓吃下肚的益生菌發揮最大的幫助，先要搞清楚自己想要靠益生菌達到哪些目的，再用「術業有專攻」的益生菌菌株來幫忙。

洋蔥營養價值豐富，具有抗發炎、抗癌等功效，同時也是低熱量的辛香料好選擇。洋蔥料理方式多，生吃、熟吃有哪些優缺點？掌握洋蔥功效和禁忌，4種人不適合吃。