梅雨季來了！天氣濕熱悶黏，黴菌也蠢蠢欲動，不只香港腳，腋下、頭皮、臀部都可能被感染。本文整理最常見的黴菌感染部位、症狀、與防黴對策，幫你遠離感染風險。

愛美是人的天性，不分男女老幼總會在意容貌，尤其是頭皮上的煩惱絲，太多太長整理費時；但變少甚至禿頭了，則令人膽顫心驚、輾轉難眠。

洗頭是一件再普通不過的小事，不過洗頭的眉角其實很多。燙完頭髮、染髮後可以馬上洗頭嗎？到底坐月子、生理期能不能洗頭？正確洗頭姿勢、洗頭步驟一次看。

一般人過了40歲後，「腎精」就會逐漸衰退，表現在頭髮上顏色漸漸轉白。如果白髮提早出現，或是掉髮嚴重，可能是4個原因，5招教你養好一頭烏黑秀髮。

一頭濃密有光澤的秀髮，讓人看起來年輕有朝氣，可惜隨著年紀漸長，不少大人都會發現，頂上三千煩惱絲越來越單薄扁塌，頭髮不再豐盈，看起來就老了好幾歲。中年掉髮不僅是男性的專利，不少大人女性也為日漸稀薄的頭髮大傷腦筋。日本熟齡健康網站指出，大人女性如果掉髮問題嚴重，主要是因為下列4個原因：

過去認為男性或步入中年後，較有掉髮困擾，常見的養髮成分，大多針對男性及頭皮特定區域設計，從1980年代沿用至今。2024年的今天，生活型態跟30年前大不相同，最新的落髮困境也從男性落髮，變成不分男女老少的「壓力型落髮」。

皮膚出現紅疹、搔癢，甚至頭皮大量掉屑、脫髮，嚴重影響外觀和生活品質，這些是許多乾癬患者的痛苦，偏偏治療難持續、容易中斷，口服新藥能克服障礙嗎？

頭髮一直掉好困擾，掉髮原因除了飲食缺鐵、缺鋅，還有9種情況要注意。掉髮治療方法有哪些？掉髮換洗髮精就有效嗎？專家教7招改善掉髮，4方法評估正常掉髮量。

頭髮的生長週期可細分為三個部分，分別是生長期、衰退期以及休止期，處於休止期的頭髮每天平均又會掉落50～150根之間，如果當天有洗頭的話掉落的頭髮數會更多。壓力性掉髮又可稱為休止期掉髮，俗稱鬼剃頭。人體在遭遇壓力事件後使頭髮的生長週期改變，許多處於生長期的頭髮突然快速轉換到休止期，使掉髮的數量暴增，從每天掉落100根直接上漲到4～500根之多。 壓力性掉髮常出現在30歲左右的女性，因為這階段的女性多承擔育兒和工作等大量壓力，掉髮的情況往往更為較重。壓力性掉髮可至皮膚科就診，診斷上會先用拉扯試驗，之後可做皮膚鏡檢。治療上會建議先從調整生活習慣著手，例如頭皮按摩、飲食調整、規律作息等，如果有焦慮或憂鬱的問題可做心理諮商。如果上述療效皆不佳則可使用藥物治療。

天氣好冷，洗頭好痛苦，不想洗頭？頭皮狂出油，瀏海變一束束，無法見人？無論什麼季節，總會遇上懶得洗頭、不想洗頭的時刻，也因此懶人法寶「乾洗髮」是不少民眾、「油頭族」的好幫手，只要輕輕噴幾下、撥撥頭髮，就看起來像剛洗完頭一樣，不過國外卻有少女因此掉髮、禿頭，乾洗髮會導致掉髮嗎？

鐵缺乏是常見的礦物質缺乏疾病，全球各國皆然。鐵對於人體非常重要，新陳代謝的每個環節幾乎都需要鐵。鐵從肺部攜帶氧氣，通過血液，釋放氧氣到需要的部位；我們體內的酵素也含有鐵，它能幫助身體分解廢棄物質，並將醣類轉化成能量。如果沒有足夠的鐵，血紅素合成不足，就會造成組織和器官缺氧。缺鐵可能會導致貧血，除了貧血以外，其他症狀包括疲勞、臉色蒼白、心悸、不寧腿、頭痛、情緒不穩、掉髮和舌頭疼痛等。 鐵缺乏可以透過抽血來診斷，治療上需要先找出缺鐵的主因，並根據病因安排不同的治療方式。通常只要在日常飲食中增加攝取鐵質就能緩解症狀，對於少數嚴重缺鐵的患者，醫師可能開立鐵劑供患者快速補充鐵質。

藝人徐乃麟日前透露女兒小學時莫名掉髮、圓形禿，花大錢、看遍醫生都找不到病因，中醫甚至把出「鬼祟脈」。圓形禿是俗稱的「鬼剃頭」，患者常常不自覺、頭髮就禿一塊；現在已有針對圓形禿適應症的免疫藥物，對付嚴重圓形禿效果相當不錯。

進入熟齡，「三千煩惱絲」帶來的煩惱不增反多：拔不完的白髮、頭髮愈來愈稀疏。日本醫師菅原道仁分享，多吃良性蛋白質、減輕生活壓力、改變洗頭步驟，都能讓大人的髮絲更健康。以下內容摘自《5個好習慣活出樂齡人生》：

天氣好冷，不想洗頭嗎？有很多人會使用懶人法寶「乾洗髮」，輕輕噴幾下、撥撥頭髮，就看起來像剛洗完頭一樣。

芝麻功效對頭髮有益，能預防掉髮、白髮，對肌膚、骨骼還有強效的抗氧化作用，芝麻怎麼吃好處最多？一次看懂黑芝麻、白芝麻的營養和功效差異，還有4大食用禁忌。